請按「壓力消除鍵」

　　大學老友，正處於轉換新工作的緊張期，「怎麼辦？我的新老闆在面試時說，他的要求很嚴格；未來公司要用的系統我都沒用過，工作內容也沒做過啊，壓力好大！」

　　另一個朋友則剛到新工作才一個月，非常沮喪的說：「公司真的很糟，我好想走！別的同事一副沒事幹的樣子，我卻忙得連吃飯、上廁所的時間都沒有！不知道可以待到什麼時候……。」

　　工作上有過幾次聯繫的客戶，突然寫了一封信來，說要辭職。儘管從未見過面，我仍打了通電話去關心，他無奈的說：「沒辦法，工作壓力太大，身體出了狀況，我休假也想著工作的事情，完全沒法休息，不得不辭職休養。」

　　看到身旁的親友苦於壓力和身心失衡，除了給予安慰、鼓勵和打氣，心中不禁感恩自己的幸福，有一套自我調適的法寶，除了可以讓我保持身體健康，更幫助我正視面臨的問題，擁有轉個好心念的力量，突破困境。

　　記得剛接現在這份工作時，主管還沒上任，全公司只有我一個人負責這項業務，除了要面對生硬的法規、不熟悉的議題、複雜的產業型態，也必須儘快適應近乎全英文溝通的工作內容，我常常是公司最晚下班的那一個。因為深怕自己做不好，一度壓力大到想落跑，不僅常食不下嚥、睡眠不足，腦子更常盤旋的是：「死定了，我該怎麼辦？」

　　所幸，從小跟著爸媽在太極門練氣功，多年練功的基礎，讓我懂得提醒自己要適時安靜和放鬆。師兄姊和爸媽也不斷的給予正向鼓勵，讓我靜下心來反省自己，「想逃避」是因為不願面對問題，害怕能力不足被看穿，苛求完美、極度在意他人眼光的個性，讓我用壓力破表的心情面對工作，難怪覺得每件事都很困難，每天都過得不開心。

　　了解自己的害怕之後，我開始謙卑而誠心的面對所學不足的事實，盡量把握機會練習，聽不懂的就多聽幾次、看不懂的就多看幾次，不會的部分，就禮貌的請教同事或專業人員。沒有主管幫我確認記錄內容，就找其他人幫忙；另外，每天上太極門網站看師兄姊如何突破困難的生命故事，不但為我補充正面思考能量，也不時刺激自己想辦法解決問題，用認真不緊繃的心情來工作，而不是只想著：「萬一我太爛而被辭退怎麼辦？」

　　很神奇的，當我靜下心，原先聽好幾次還聽不懂的英文會議內容，變得字字清晰，因為壓力漸漸被平衡了，工作變成令人期待的學習；我也自我調整，不再堅持要做到120分才下班，該休息的時間就讓自己休息，面對工作時就享受其中，我也能用正面的力量去關心周遭的人，讓大家開心。

　　當遇到同事或客戶抱怨工作倒楣、生活不順，我會告訴他：「這就是一次出清本年度的霉運啊！」當朋友抱怨老闆很可怕、怕自己能力不足時，我便說：「要感謝你的老闆，他正在幫妳學會你原先不擅長的東西。」轉個念，就會轉換做法，朋友們驚奇於這些從來沒有想過的答案時，我很清楚，因為這些年跟著師父練氣功，讓我有機會不斷突破自己，累積正向能量，一旦過了難關，掌握自心的鑰匙，能力和特質自然得以發揮，就更能把愉悅和開心帶給身旁的人！