成功減重12公斤

　　從90公斤減到78公斤，減重12公斤！不用吃減肥藥，不用抽脂，很多人很好奇我如何做到的？

　　身處富足的時代，一般人吃得好、吃得精緻，除了正餐之外，吃個消夜、喝個下午茶，一個不小心，體重就超標，看著體重計大吃一驚後，接著是沮喪的開始。我也因為心寬體胖，加上自己愛吃，體重一直往上飆高，到90公斤，腰圍因此愈來愈粗，連老婆大人都說：你該減肥了。雖然也曾試過每餐只吃2分飽來瘦身，當時確實減了7公斤，但是過程實在太辛苦而無法持續，因此後來又復胖。

　　想減重，是一場意志力的挑戰，還好我有一個法寶－－練太極門氣功！ 26年前，透過同學的推薦我進入太極門練氣功，當時有過敏體質，吃海鮮會過敏，皮膚會癢，練氣功之後，這些毛病很快就痊癒！練氣功不僅是身體上的改善，還獲得人生智慧，懂得人生是要來修行的，師父引導我們「修就是改，行就是做」「學好戒壞」。這些人生哲理，讓我反省自己，過去會生悶氣，和他人相處時，把脾氣壓下來，覺得自己是好脾氣，其實是傷了自己；學習「真」，遇到事情要真的放下，不把事情和情緒放心上，「心」平靜，「氣」和諧，不順心的事，笑笑面對，事情就過去了。

　　因為心寬而體胖了，想減重，這是年近半百，給自己的一個志願，心想如果我連體重都控制不了，我還能做甚麼呢？也算是送給自己50歲生日最好的禮物。我相信自己靠練氣功也可以減肥，於是就開始我的瘦身計畫。每天早晚練氣功，將練氣功時間從過去的10分鐘拉長為30分鐘，同時戒掉吃消夜的習慣！古代道家有云：氣足不思食，每天早晚持之以恆的練氣功，身體變輕盈了，不用刻意節食，一樣可以吃到美食，身體會告訴自己該停了，而且正餐之外不會嘴饞想吃額外的零食。練了6個月，輕鬆的減了12公斤，一直維持在78公斤，持續近半年至今，沒有再復胖。

　　減重過程其實就是我的練氣功修行的過程，自己的心更安定，遇到事情時應變能力變得更好，正所謂氣定神閒。感恩有緣在太極門練氣功，讓我身心靈獲得安頓，家庭幸福美滿，擁有健康幸福的人生。