如何輕鬆用眼 眼科醫師的撇步告訴你

　　擔任眼科醫師近30年的楊健一醫師，4月20日於太極門台中道館舉辦的「視力保健二點靈」講座中，針對現代人對一般眼疾的誤解以及如何正確用眼加以澄清及說明，讓大家都能健康的用眼久久。

　　剛出生的嬰兒視力僅有0.1，直到4～6歲才會發育到1.0，15歲眼球才會到達成人的大小。這麼重要的發育階段，楊健一建議，孩童都盡量不要接觸3C產品，因為很難控制時間及保持適當距離，求學階段的小朋友近視的主因就是過早學寫字、握筆太低、姿勢不良，造成長期用眼距離過近。報紙副刊有時會刊出眼疾的驚悚照，楊健一告訴大家：不要自己嚇自己，像是眼睛的結膜出血，雖然看起來可怕，但是大部份都沒有後遺症，也會自行痊癒。楊健一告訴在場所有人，勿過度擔憂報紙上的病例，這些閱讀雖可增加醫學常識，但不需要將之套在自己身上。

　　像是所有40歲以上的人都會遇到的老花眼，楊健一就會跟門診病患說：我是眼科醫師，我都戴老花眼鏡了，你為什麼不用戴？老花眼是一種看近調節力老化的自然現象，從40歲老花100度開始, 每多4歲增加25度，最多增加到300度為止，只有極少見高齡病例沒有老花眼。楊健一還特別強調40歲以上不要戴變焦眼鏡看電腦，不然一樣累。楊健一也提出一項常識，大家認為3C產品的藍光會傷害眼睛的黃斑部，其實是沒有證實的；反而是常在太陽底下工作的人比較危險，楊健一建議一定要配戴太陽眼鏡，因為強烈的太陽光對黃斑部會造成傷害。他也表示，蛋黃中的葉黃素就很豐富了，不一定要花大錢買！至於大家擔心的飛蚊症，僅萬分之一機率是視網膜剝離。他再次叮嚀，要讓眼睛適度休息，光線和姿勢都會影響視力。

　　楊健一年輕時自恃身強體健，也會熬夜上BBS。有一天早上發現自己一耳失聰，非常沮喪，因而心情不好沒有好臉色對待病人，對病患的問題也沒有耐心回答。幸而在同事的引薦下，進入太極門練氣功，同時改善生活習慣並修心養性後，不但聽力及其他毛病恢復正常，他發現自己做人處事的態度也改變了，對病人也多了一分體貼及關心。有一次看完診，他順口關心病患身體，因而發現患者用藥習慣異常，隨即將這位病患轉診檢查，幸運的發現疾病即時手術成功，讓病患找回健康。另一次也是細心的關心一位眼睛看不清楚的女童，仔細聽女童敘述後，楊健一判斷有腦瘤的可能，取得女童父親的信任轉診檢查，確診是腦瘤壓迫到視神經，即時接受手術後視力就恢復了。之後女童的父親還特地帶康復後的女兒回來，讓楊健一再次確認診療無誤，令他感到特別的欣慰及感動。

　　楊健一也分享自己的養生秘訣，他說自己在太極門練功，除了呼吸、動作外，還要改變固有的成見，正是所謂外練筋骨皮，內練一顆心。楊健一的爸爸年紀大了不良於行，80歲才開始好好練功，現在88歲的爸爸常常帶著84歲的媽媽，一大早就出門趴趴走了。楊健一認為練氣養生後，有了健康平衡的身心狀況，配合正確的習慣，用眼輕鬆不易疲勞自然不在話下。他很高興在太極門與良妻、師兄姊們同修共渡，得到最幸福的人生。