開心兌現給自己的承諾

　　體格壯碩的我不久之前被醫生警告，若再不減脂，以後可能會有中風、心肌梗塞的危險。我在太極門練功，師父總是提醒弟子要面對自己，要愛自己，於是我決定減重。三個月後我減重25公斤，腰圍從46吋減到30吋，而且三高已完全符合標準，太太還說好像撿到一個新老公，我很開心自己走出一條健康快樂之路。

　　我雖經營電子公司，卻沒電子業所謂的高富帥，而是惹來高血糖、高血壓和高血脂這三高上身。因為工作關係，必須常常在國外工作，所以只要一回到家，我就像洩了氣的皮球，無精打采；也因為壓力大，稍不順心就會跟家人發脾氣，小孩一聽到我進門的聲音，就趕緊閃回房間把門關上，讓我感到很無奈。當時的我總認為有了車子、房子，和家人可以經常出國旅遊，就是屬於人生勝利組，日子自然就會過得開心、歡喜，可當我都做到時，心裡卻沒有感到絲毫的快樂。

　　直到三年前，因為一個良善的機緣，我進入太極門練氣養生。當時體重107公斤，但透過練氣功已經把三高控制在可接受的邊界值內，但其實還是有三層的鮪魚肚，只能穿運動褲，也因為不喜歡自己肥胖的模樣，所以我很不喜歡照相。除此之外，我也擔心兩個小孩會有體重過重的問題。我急迫地想挽救自己和家人的健康，但如果連我都不敢面對自己，戴著假面具過活，要如何擁有快樂的人生呢？

　　當我決定聽師父的話，勇敢面對自己的三高問題，許下減重的諾言時，我以身作則，週一至週五執行嚴格的飲食控管計畫，假日則是正常吃，但不吃精緻澱粉加工食品，改吃糙米飯等原形食物，加上每天勤練功，減重很快有了成果。有一天，女兒偷偷的問我，爸爸你是怎麼瘦下來的？我很高興自己的行動讓女兒心動了。那天晚上我和家人們很開心地分享如何用氣功和健康飲食減脂。

　　未減重前量出的身體年齡61歲，如今竟顯示30歲，現在我每次量都很開心。其實，減重的過程必須克服口腹之慾，積極練功讓我氣足不思食，當慾望降低時，不僅我健康地瘦下來了，加上全家飲食習慣的改變，太太也減了10公斤，女兒減8公斤。因為全家一起練功，有共同的學習目標，都願意修改自我，家人之間的感情變得更加融洽，常常聊天聊到深夜還欲罷不能，心中有說不出的幸福，我終於找到心目中真正的快樂。