開心阿嬤的防疫法寶

　　雖然現在很多人對疫情都很緊張，看電視看得心情更不好，但我不會，我今年已經78歲了，還是開心過每一天！

　　在我人生中曾經有一段時間最是擔憂害怕，那就是當年我先生中風時；他大我14歲，比我高20幾公分，體重是我的兩倍，當年他一倒下來，我就把工作辭掉，專心照顧他。先生中風以後雖然可以溝通，但是要坐輪椅，剛開始在社區樓下練習走路，走都走不穩，我扶都扶不起來。幸好晚上兒子下班還可以幫忙看一下，不然我真的吃不消。

　　有一天鄰居看我很吃力的樣子，她勸我先把自己照顧好才有能力照顧先生，也找時間帶我去太極門台中道館看她練氣功的地方。第二次再去到太極門，我就決定也要進來練氣功，很開心師父願意收我為徒。每個星期要去道館練功一次是我最期待的事情，我可以有自己的時間，又高興又快樂地過兩個小時，師父還常常跟我們說說話，讓我們充滿能量。

　　年輕的時候我有胃潰瘍，有時候下班回家還邊走邊吐，一直都是吃藥控制。胃的老毛病在我練功以後就好了，膝蓋也變靈活。我是很聽話的弟子，師父跟我說要泡腳後再睡，我從那一天開始就每天泡腳到現在10年多沒有間斷。我自己的媽媽已98歲，住在安養院，已不用我照顧。而我照顧12年的先生前幾年也往生了。現在我和二兒子一家人同住，除了彼此照顧外，最重要的就是把自己照顧好，不讓兒孫操心！

　　現在雖然因為疫情的關係不能去道館，但是師父還是會想辦法透過網路，一再叮嚀、鼓勵、關心弟子，希望我們都平安健康，讓我很感動！我覺得要防範疫情並不難，也就是每個人都要照規矩做，開心快樂過每一天，想那麼多也沒有幫助，該戴口罩就戴口罩，該多洗手就多洗手，要多喝溫開水、多運動讓身體健康有抵抗力，太極門的「三不五多」與「六絕招」很好用，連我這個阿嬤都會用手機跟親友推廣喔！三不就是不生氣、不憂慮、不緊張；五多是多洗手、多喝溫開水、多歡喜、多運動、多防範；六絕招是戴口罩、保持安全社交距離、勤洗手、避免觸碰眼睛口鼻、做好呼吸運動提升肺活量、維持正向思考。大家維持正常生活，把自己身心照顧好，才是最重要的防疫良方！