走出人際撞礁的窘境 成為更好的自己

　　在人生的各階段，人際關係都是個大課題，當人際關係撞冰或著火，自己突然變成邊緣人，或接到莫名的惡意，難免感到困擾不開心，要怎樣度過這段低氣壓？甚至將這些人際絆腳石變成人生的墊腳石？3月5日
《中壢好聲音》頻道播出「成為更好的自己」，分享在人際撞礁時，能選擇好的處理方式，走出負面的氛圍迎向陽光。

　　節目中播放「成為更好的自己」動畫，片中主角平日與同事相處和睦，卻突然被冷落，很多事沒有被通知，也有同事對她擺臉色，她決定先主動釋出善意，並送太極門賀卡給同事，發現和同事間的氛圍有了改變，又回復到以前愉快的氣氛。她想到師父教導弟子要日日反省，靜心省思後，覺得自己待人雖真誠，但不夠溫暖；而因為個性很安靜，不刻意去交際，讓別人覺得自己是個冰山，於是她開始注意調整面部的表情，平時的話語也多一點溫暖。

　　「感謝師父教我轉念和反省的功夫，發現自己可以變得更好，我勉勵自己常常反省，學好戒壞，成為更好的自己。」片中主角表示，發生這件事如果往壞處想會覺得很委屈，但是往好處想，因為這樣而更發揮自己的真心，帶給別人溫暖，別人也會這樣去對待其他人，那麼我們的環境就會愈來愈溫馨了，所以任何事情的發生，是好事還是壞事，全在一念之想。

　　主持人藝新提到自己讀國三時，被同學霸凌的經驗，同學帶著班上的小團體霸凌、孤立她，針對她的外型或言語，講很諷刺的話去揶揄她。「我不知道發生什麼事，突然就不同的人對我一些很莫名的惡意，剛開始的時候，我覺得很受傷、很壓抑！」等她上高中後，當初小團體中的一位同學，才主動告訴藝新這段過往，原來是因為手機在上課時響了，自己被老師記警告，但同樣的情形，同學卻被記小過，同學覺得老師因為藝新成績好才會有差別待遇，就對她展開霸凌的行為。

　　「有些事聽到了就算了，算了就過了」，藝新當時在不知情的狀況下，莫名遭到霸凌欺壓，她表示，因為自己從小在太極門長大，師父跟他們說，如果別人罵你一句話，你在心裡面每想一遍，就是在罵自己一遍，所以當下雖然情緒受到影響，但能轉念引導自己什麼才是比較重要的，就專心把書念好。藝新很慶幸自己能夠在負面緊張的情緒下穩住、調整、包容，朝著自己的目標前進，後來考取了理想的學校。