十日居隔的日常

　　某天半夜，媽媽接到導師打來的電話，說班上有一位同學確診新冠肺炎，依當時疫情指揮中心規定，為了安全，全班同學必須立刻開始居家隔離，並分流到校接受PCR核酸檢測。接到通知的當下，全家都十分吃驚，但下一刻，我和爸媽便開始一起準備讓我單獨隔離的房間及生活用品，就這樣開始了十天的小房間大冒險。

　　做完核酸檢測後，必須等待一天確認結果，在等待過程中，心裡有著一種對生病的強烈不安全感，但還好我與爸媽一起在太極門練氣修心多年，疫情期間除了做好個人安全衛生與保健外，也會運用太極門防疫「三不五多」與「六絕招」：「三不」即是不緊張、不憂慮與不生氣；「五多」是多洗手、多喝溫開水、多歡喜、多運動與多防範；「六絕招」則是勤洗手、戴口罩、保持安全社交距離、避免觸碰眼睛口鼻、做好呼吸運動提升肺活量與維持正向思考。於是，心念一轉，我提醒自己要正向思考，不再有過多的焦慮和緊張，凡事往好處想，一定可以關關難過關關過。隔天收到通知，檢測結果是陰性，全家都鬆了一口氣。

　　接下來的挑戰，是要獨自一個人在房間裡完成所有的生活起居，雖然偶爾會感到孤單，但我會透過調整氣息，讓自己不安的心慢慢沉靜下來，然後安排接下來幾天線上學習需要的教材，預先安排做功課的先後順序。這時靈光一現，心想，既然不能出房門，何不藉這個機會來調整飲食及運動，讓身心保持規律平衡。於是我跟同學們約時間一起連線運動，相互督促和鼓勵；而這段期間爸爸媽媽都是要正常上班，我必須自己準備早餐及午餐，因此練就自己煮飯、炒菜、煎蛋等廚藝，算是意外的收穫吧！

　　這學期我擔任副班長，負責班上的點名，線上課程期間，想到確診同學被送進醫院治療，心中十分不捨，便傳訊息給她，說一切都會好好的，我們一起加油！她也回覆說，身體雖有不適，但會好好照顧自己，就這樣建立起互相鼓勵關懷的互動模式。

居家隔離期滿十天的凌晨，我懷著一顆歡喜的心，踏出家門為自己拍一張照做為紀錄，同時為這段隔離畫下句點。

想到這幾天疫情急速升溫，社會瀰漫著一股不安的氣氛，連台北市國高中學生都要改為線上學習，這正是需要大家互相扶持的時刻，感恩家人都平安健康，我要好好珍惜活著的每一天，讓自己在後疫情時代安心過新常態生活。