珍愛自己「造福」家人

　　小時候的我個性非常膽小，幾乎都是站在家人的身後，沒有自信，也不擅言詞。結婚後，接連生了三個兒子，要兼顧工作與家庭，生活步調非常緊湊。公公因病早逝，婆婆身體不好、經常要跑醫院，但白天還是會幫忙照顧小孩，等我下班後再接手；成員眾多的小家庭，即使是雙薪家庭，負擔還是很重。

　　身為忙碌的職業婦女，我有時會忘了自己的需求，所有的活動與時間都是繞著家人轉，再加上工作瑣碎且繁忙，與同事相處溝通又有許多問題，找不到情緒出口又不懂得放鬆心情，總是感到身心疲累，還經常把問題與擔心的事情帶回家，偶爾也會把心中的不悅，發洩在管教及打罵小孩身上，或是不自覺向老公傾倒情緒垃圾；面對這種情況，自己覺得很煩惱，也造成家人困擾。

　　長期累積的壓力導致身體漸漸出現狀況，就醫後才知是半邊壓迫神經的毛病，去找過整脊和復健，都未見好轉；也因為家族性的甲狀腺亢進毛病，經常進出醫院。

　　所幸有緣進入太極門修練氣功，透過簡單的吸吐，慢慢撫平我煩躁不安的心，原本半邊神經壓迫的疼痛，經由勤練功後，不須要再去做復健；甲狀腺亢進也控制良好，每次回診檢查都沒問題；持續練功不僅改善了我的健康，還帶來了心靈的平靜。師父對弟子「修改脾氣」、「不要框住小孩」等諸多的提醒，讓我開始學會反躬自省，我謹記且運用學到的智慧，一改以前的打罵教育，而是以心平氣和的態度與孩子溝通，他們也開始會和我商量自己的想法，我再適時給出意見，這樣良性的溝通方式讓親子關係變得更親近了。

　　師父要弟子「學勇敢、學說話」，而我也想要改變自己，因此只要有分享練功心得的機會，就會自告奮勇舉手說出自己的想法，雖然剛開始不免緊張到雙腳發抖，但師兄姊總是給我滿滿的支持和鼓勵，就這麼一次又一次的突破，到現在我已經可以從容站在台上很有自信地發言，還能和不同年齡層的師兄姊自然地談心、交流。晚上睡前練功、打坐，讓自己把心靜下來，心靜智慧生，總會有靈光一閃的解方出現，帶著正能量與勇氣面對隔天的人事物，與人好好溝通，那些困擾的職場問題就可迎刃而解，度過難關。

　　2024年我提早從職場退休了，平日除了學習插花和手語，也開始學習素描，滿足自己從小對美學的夢想。師父曾說「先學會愛自己」、「要先善待自己」，我現在每天都過得歡喜自在，為自己而活，真正體會到「活到老，學到老」的意義。