啟動免疫力抑制腫瘤 風濕免疫科醫師：波段式驅動是關鍵！

【記者張子凌新北報導】

　　現代人生活節奏快、壓力大，癌症與腫瘤的發生率逐年攀升，且有年輕化趨勢。5 月 26 日太極門內湖道館在林口區公所舉辦健康公益講座，特別邀請長庚醫院風濕免疫科醫師、台大生醫電資博士李蒔青，以「啟動免疫力 預防腫瘤」為主題，分享如何透過身心平衡與正確的運動觀念，打造最強大的自體防禦系統。在太極門練功超過30年的李蒔青強調，腫瘤細胞要靠免疫細胞去清除，如何讓它適時運作，平衡是關鍵。他更強調，健康不是一天兩天的事，而是「日積月累」的成果。

　　李蒔青醫師指出，人類身體有許多發炎酵素，其中「介白素-6」（IL-6）會驅動免疫細胞去清除壞細胞，所以當人生病時，第一步身體會產生介白素-6，引發發炎反應，免疫系統於是啟動。李蒔青提醒，若人長期處於慢性壓力、負面情緒的情況下，介白素-6 持續增加，免疫細胞時不時被啟動，會導致它們「過勞罷工」，在身體生病、真正需要免疫細胞運作時，反而無法發揮清除壞細胞的功能。

　　李蒔青強調，人體每天都有細胞在癌化，若能在數量少時及時發現，免疫系統能輕易清除；但如果癌細胞長到一定規模，免疫系統就清不了，進而演變成張牙舞爪、充滿新生血管的「熱腫瘤」。研究發現，住院腫瘤病人的焦慮憂鬱指數越高，IL-6的數值就越高。人生中總有面臨困難的時候，接近正向思考的團體力量，能幫忙我們度過。「所以『波段式』增加介白素-6才是啟動免疫力的關鍵」，李蒔青分享其研究指出，平時要保持心平氣和(避免隨意啟動免疫)，在必要時免疫細胞才能群起對抗敵人。透過規律的緩和運動帶動骨骼肌，使它波段式產生介白素-6，能像鬧鐘一樣提醒免疫細胞起來工作；而透過身心放鬆的活動，則能保持情緒的平衡，讓免疫細胞得到休息。

　　李蒔青表示，在太極門練氣，講求心平氣和、正向思考，兼具運動與放鬆身心的效果。他練功30多年，一直想透過科學、數據去實證其好處，因此投入研究。他強調，身心治療與運動應化為生活的一部分，「須要持之以恆 ，每天每天累積」。他最後送給大眾一套「健康三部曲」建議：首先是「檢視」，隨時觀察作息與情緒的警訊；其次是「調整」，找回身心的平衡與正向思考；最後是「維持」，每天不間斷地實踐。他呼籲大家不要做「沙發馬鈴薯」，從每個念頭的正向轉變開始，守護自己的健康防線。