不再受苦的心

美國聖荷西 蔡佳蓁

　　一年前，我由好朋友的推薦，進入太極門練氣功、修身養性的行列。剛開始只是抱著「學習氣功、保養身體」的心態，然而卻得到令人意想不到的效果。師父傳授的心的功夫，真的讓我改變了生活態度，讓我與家人及朋友的關係更圓滿。

　　從前，我是個凡事講求效率的人，雖然是個家庭主婦，但對樣樣事情要求完美，總以為同時間多做幾件事情，就可以得到更快、更好的效果，卻不知道自己的身體及精神，早就在每天緊繃的情緒下耗損殆盡。每天到了下午時間，就感到一陣陣頭疼，有時甚至懷疑自己是否生病了。

　　自從開始實踐師父強調的「鬆、靜、自然」的生活態度，我才發現，原來過去自己在做家務時，常常是聳著肩膀，肌肉處於緊張狀態，難怪會肩痛、脖子痠。現在，藉由打坐及早晚練功，我得以訓練自己，時時提醒自己的心要放鬆，同時間只做一件事，心情自然輕鬆，事情依然可以完成，即使慢一點點，晚幾分鐘，又有什麼關係呢？心情放鬆了，身體便不容易覺得疲累，情緒也較平靜，就不容易不耐煩及發脾氣，連孩子都感覺到了我的改變，直誇我「練氣功有進步！」

　　因為我脾氣變得較溫和，面對事情時態度較理性，也懂得用不同的角度來看待事情，不再那麼固執己見、得理不繞人，先生也因此更願意與我分享心中的想法。感恩他過去對我的包容，讓我有機會修改自己，家庭更為和諧。

　　回想起來，自己是個幸運的人，從小衣食無憂，結婚後先生及公婆也對我百般愛護，但好勝的個性、急躁的脾氣，常常苦了自己的這顆心，連帶著身體也受到影響。感恩師父的教導，讓我重新學習面對生活的態度，使我的心得以放鬆，不再受苦，身體更健康，家庭及人際關係更和諧。