人老心不老

　　我今年80歲，像我這樣歲數的人，大多是出生在生活環境困苦的日治時代，尤其是我因為母親早逝，在家中排行長女，只好負起所有的家務，七、八歲就須燒柴煮飯，照顧年幼的弟妹，每天都有忙不完的家事，總希望能在最短的時間內趕快完成所有的事，不知不覺養成了急躁又緊張的個性。身為人母後，與家人同桌吃飯時，也會不由自主的催促家人，少講話，趕快吃這個、吃那個，好似急著要大家快速完成吃飯這件事。隨著年紀增長，也有了胃痛及睡不好的毛病，每當天氣轉變，身體就會不舒服。

　　16年前，家人認為在太極門練氣功不僅有益身體健康，也可以讓我有機會認識更多的人，不要老是將生活焦點放在子女、孫子身上，所以我接受了家人的好意，拜師進入太極門，和家人一起練氣養生、修心養性。

　　在太極門，我學會「氣沉丹田」，放慢腳步，一切放輕鬆，凡事往好處想。記得師父曾說生活一切要簡單，錢夠用就好，吃也要簡單，不要大魚大肉，八分飽就好。我謹記師父的叮嚀，除了早晚一定練功外，平常粗茶淡飯，儘量吃當季的蔬果，不但便宜也比較自然。每天早睡早起，到頂樓澆花掃地、上市場買菜、煮飯就當作是運動。

　　自己因有足夠的體能為子女分攤家務，讓他們一下班回家就有飯可以吃，不僅讓家庭有溫馨的氣氛，我也因為自己有被需要的感覺，每天過得充實又愉快。假日就到郊外走走，呼吸新鮮空氣，有時三五好友出門一日遊，遇到練功的日子，我一定會盡量趕回來，到太極門道館研修，這已是我生活中重要的一件事。

　　最近幾年，我幾乎已忘記自己曾有胃痛、睡不好的毛病，家人對我的身體狀況也很有信心，安心的讓我獨自外出參與各種活動。其實到了這個年紀，身邊的一些朋友，雖然家境很好，但膝蓋不好，長距離走路已非常不方便，許多旅遊活動都不能參加。我也常看到許多像我這個年紀的人，坐在輪椅上，只能被推著走，這時就算身邊存了再多的錢，也無法享用，所以我深深體會到身體健康最實在了。

　　父母的身心健康能自己照顧好，才不會造成兒女們的負擔，讓他們擔心，所以我雖然人老，心卻不老，每天快樂的練功，身體健康，家庭和樂。我要把握珍惜活著的每一天，做好事，讓自己的人生越來越美好。