改變自己 迎來更安定的人生

　　我的個性比較急，只要事情沒有照著自己預期的時間或方式進行，就容易焦慮、急躁，情緒彷彿隨時都會爆發。

　　進入太極門練氣功至今一年多，我找到了一個幫助自己安定身心的方法。每當察覺情緒開始起伏時，就提醒自己好好吸一口氣，再慢慢吐一口氣。在一吸一吐之間，心慢慢沉澱下來，焦躁也逐漸消散，讓我能用更平靜的心面對眼前的一切。

　　除了練功調整身心，太極門的歌曲也是陪伴我很重要的力量。每當熟悉的旋律響起，心彷彿被重新整理過，原本盤據心中的煩躁與陰霾，也隨著歌聲慢慢散去。

　　慢慢地，我看待事情的角度改變了，也不再執著每件事都要符合自己的期待。以前和先生家人相約出遊，我總希望提早抵達集合地點，不停催著先生早點出門，深怕路上塞車耽誤時間；現在的我，不再勉強先生配合自己的步調，無論提早到、準時到，甚至偶爾晚一點，我都能笑著面對，不再讓情緒影響彼此。

　　有一天，我問先生：「你覺得我進入太極門練功後，有什麼改變嗎？」先生想了想說：「妳以前很容易咳嗽，中醫不是說咳嗽傷肺嗎？那都是因為妳太愛操心、太容易煩躁。妳有沒有發現，這一年來幾乎沒什麼咳嗽了？」聽他這麼說，我才驚覺，原來當心安定下來，不只是情緒改變了，身體也在不知不覺中變得更健康。

　　兩年前，媽媽突然無法走路，一夕之間失去自理能力。生病前後，她的心境有很大的轉變。雖然我和媽媽都是真心為彼此著想，卻因為不懂得如何站在對方的立場思考，常常一句話就讓彼此都感到難過。即使我不是全職照顧者，心裡仍始終放不下，充滿擔憂。

　　在神氣家族，除了練氣功強健身心，更重要的是在師父引導下修心養性。我慢慢體會到，與其急著改變別人，不如先改變自己；與其堅持自己的想法，不如學會站在對方的立場思考。我開始調整心態、練習轉念，也學著用更溫和的方式和媽媽溝通。漸漸地，我們的互動變得更和諧，媽媽的笑容越來越多，身體狀況也比剛生病時進步許多。2026年初，我申請提早退休，希望能有更多時間陪伴年邁的父母，因為我深深體會到，孝順真的不能等。

　　感恩師父的教導，讓我在人生不同階段都能找到調整自己的方向。如今的我，身心更加安定，也更懂得珍惜與家人相處的每一天。在太極門，我找到了安定自己的力量，也找到面對人生的智慧。太極門是我的能量天堂，我也期許自己持續修心養性，把這份安定與溫暖落實在生活中，讓自己活得更自在，也讓身邊的人感受到更多的愛與關懷。