「拉筋」心體驗

　　一群同事在中午時段相邀到公司附近的健身俱樂部練瑜珈，由於新學員有一次免費體驗的機會，我就欣然地去體驗一番。因為我比較晚離開公司，到了瑜珈教室，老師已帶完暖身，我自覺筋骨柔軟，沒有暖身就開始練瑜珈。不料，一個看似簡單的伸展動作，讓我的背像遭受電擊般的拉傷了，驚魂未卜之際，我又跟著做另一邊的伸展，oh! My God…，運氣好到又拉到同一條筋，看著鏡中自己的臉揪成一團，還是抱著忐忑的心完成瑜珈體驗，而這個小插曲隨著課程的結束被拋到九霄雲外。

　　事隔數週後的某天早上，一起床，我感到背部疼痛，呼吸也會痛，深呼吸胸腔擴大扯動背部的筋就更痛，一開始心中閃過一絲慌亂，是我的睡姿不良嗎？我的身體有受到碰撞嗎？我有跌倒嗎？都沒有啊！那~那~應該是練瑜珈拉傷了，這十多天來，原以為不痛就沒事了，原來受傷的筋已在體內發炎。因為在太極門練氣功的關係，我相信氣對身體最弱的部位有疏導的作用，況且中醫提到：「痛則不通，通則不痛」，應該是練氣讓隱藏在體內的病灶爆發出來，這是件好事，總比累積在體內成為長年的痼疾好，想通了，心就歡喜起來。

　　當人身體不舒服時，第一個念頭往往是負面的，這樣反而造成身體的負擔，師父教導弟子要正面思考，我告訴自己要更歡喜，因為心情放輕鬆，肌肉筋骨才會放鬆，對自己才有幫助。慶幸自己有聽師父的話早晚練功，每天用鬆、靜、自然，歡喜的心涵養好氣，儲備正向能量，氣已在作用，我便接受了身體的狀況，跟往常一樣，上班前，先練功再出門，練完功後，身心舒暢，師父告訴我，氣是最好的良藥，還要搭配正心正念為藥引，因為背部拉傷，晚上練功時就多一份感恩心，用歡喜的心進入夢鄉，隔天早上起床發覺疼痛的感覺減輕許多，到下午時就完全不痛了，驚覺氣功的功效真的很大，更慶幸自己擁有這個養生之寶。

　　經過這次的拉傷，我體會到氣功是最棒的預防醫學，每天早晚練功讓自己身心保持最佳狀態，即便遇到一些小意外，在我還沒有察覺時，氣已開始作用，這時候更要有信心去面對。最重要的是，練太極門氣功也讓我體會到心的能量，當身體不舒服時，我的身心更要合作，給自己更多的愛、更大的鼓勵，老祖宗說「心」和「氣」是最好的良藥真是一點都沒錯。