病理科醫生談「精準防癌」之道

　　林口湖南里市民活動中心12月8日下午，由太極門氣功養生學會邀請慈濟醫院病理科醫生林志恭，舉辦了一場暖呼呼的養生防癌講座，林口區議員蔡淑君、李宇翔、立法委員洪孟楷辦公室主任張耀文以及黃清龍里長都到場參與。李宇翔議員表示，癌症已是國人死因的前幾名，接觸太極門多年，每次參加活動都訝異於師兄師姊們的神采奕奕，非常感謝太極門舉辦許多正向講座，與林口民眾分享保健養生的秘訣。

　　林志恭醫生開場分享，健康的秘密在—「能量」。人類靠進食獲取身體細胞所需能量，而從食物轉換成能量的過程，則需要「氧」的作用(有機化合物+氧→二氧化碳+水+能量)。他表示：「現代人壓力大，從小也沒有人教我們如何呼吸，於是大家的呼吸都很短、淺，導致身體裡的氧不夠，消化也不好，本來應該成為能量的食物，最後卻積累為脂肪。」能量不足時，身體各項循環不好，需要大量能量的免疫系統也不好，人會常常感冒生病，或者免疫系統錯亂失調、自我攻擊，這些看似很小的問題不斷累積二、三十年，就形成人人聞之色變的癌症。

　　能量不足時，一般西醫都會建議病人要多「運動」。林志恭醫生卻認為，當人們氣血不足的情況下勉強運動，反而更容易受傷，透過高強度訓練與刺激去強迫身體修復，但不知道如何正確放鬆身心去呼吸，進氧量仍不夠，運動就只能治標，不能治本，核心的「能量」問題仍沒有解決。

　　在太極門練氣養生28年的林志恭醫生分享，因為25歲就開始用氣功保養身心，他沒有生過大病，但是透過觀察太極門師兄姊練氣恢復健康的過程，他很訝異於人自我內在的自癒力之強，只要能量足夠，恢復力快速。他表示，現代人呼吸量是500CC，但因為生病、情緒不佳，很多人都不足500CC。練太極門氣功如果夠安靜、放鬆，呼吸量可達1500~2500CC，只要3分半鐘，就能提升三倍半，達到讓副交感神經放鬆的效果。氣血足，身體循環就好，這時再搭配運動、保健食品，才能發揮它們的作用。

　　林志恭醫生說：「AI的時代凡事要求精準，養生防癌更要精準，關鍵就在練氣，以獲得充足的能量。」他分享，在太極門修習的氣功很不一樣，這是一種「文化」，需要長時間調整改變人們的習慣，除了學習正確的呼吸，也學習如何放鬆、學自然，在門派裡有師父的指引，省去自我摸索的時間，更精準走向健康之路。