高雄市林園區114年重陽節成果展 沈睦森醫師分享樂活人生

　　（記者章函/高雄報導）為弘揚敬老尊長美德，高雄市林園區公所10月19日上午於林園區幸福公園2樓演藝廳舉辦114年重陽節社團才藝成果展表演暨政令宣導活動。太極門弟子、中醫診所院長沈睦森醫師以「強筋健骨 樂活人生」為題，分享養生心觀念，強調氣血足則筋骨強，個性也會影響筋骨和血管，鼓勵以歡喜心度過每一天。高雄市林園區長簡水彬頒贈感謝狀，感謝太極門文教基金會長期致力社區關懷服務，提倡身心健康，嘉惠鄰里。

　　立委柯志恩、立委賴瑞隆的代表林資斌、立委邱議瑩的代表戴晴青，高雄市議員黃天煌、王耀裕、邱于軒，市議員李雨庭的代表，市議員參選人張耀中、蔡昌達等民代蒞臨參加。
　
　　「青春很現實，有保養是老樣子；沒保養是樣子老。」妙語如珠的沈睦森表示，養生不是改變生活，而是防止美好的生活被改變，鼓勵大家把全民健保變成「全民保健」，希望強筋骨，更健康，樂活人生！

　　「筋長一吋，壽延十年」、「筋骨若好，走遍天下，筋骨若壞，倒在床下」（台語），沈睦森表示，中醫認為風、寒、溼氣雜至阻礙氣血運行而造成的疼痛，影響關節甚鉅，人老腳先衰，樹枯根先竭，心臟有力、沒高血壓且長壽者，腿力好是共同的特徵，也是長壽關鍵，現代人應注重筋骨保養。

　　沈睦森引用世界衛生組織的研究指出，90%的疾病與情緒有關，舉凡委屈、糾結、憤怒、憂鬱、壓抑、焦慮、恐懼、怨恨等負面情緒皆應遠離，否則「當個性僵硬了，筋骨和血管也硬了，血壓就高了」。他介紹來賓服用「歡喜心大補丸」，百善「笑」為先，用智慧找方法，以歡喜度難關。

　　「肝主筋，腎主骨；過怒傷肝，過恐傷腎」，沈睦森認為，心是人生最大的戰場，遇到事情「先接受、再改善、該放下」，他以多年在太極門氣功養生學會練氣養生的經驗分享，「氣血足，百病除」，「筋不練，不會軟；氣不練，不會有」，修練太極門氣功講究存好心、練好氣，簡單、安全、方便、有效、到老都可用，他並邀請聽眾一起來參加10月26日太極門高雄道館38周年館慶活動。

　　沈睦森指出，俗語說「自己種一欉，卡贏看別人」（台語），意指養生之道須從自身做起，親力實踐，勝過羨慕他人。台灣今年底將進入「超高齡社會」，筋骨問題慢慢浮現，「懶」是健康的殺手，預防勝於治療，唯有平日勤於保養，才能避免病從虛生、痛由僵起，現場並分享如何預防腰扭傷及保養按揉的方法。