找回內在的平衡

　　多年前一件突如其來的家庭事件，讓我的生活掀起了不小的波瀾，情緒來得又急又猛，像被捲進漩渦般無所適從。即便我再怎麼努力想保持理性，維持表面的平靜，但內心卻怎麼也安定不下來，連平日熟悉的生活節奏，都被徹底打亂。那段時間，我不斷問自己：「為什麼這樣的考驗，會落在我身上？」

　　就在情緒最低落的某一天，我聽到太極門的一首歌，溫柔的旋律瞬間撫慰了我紊亂的心，也讓緊繃的情緒慢慢鬆開。那一刻，我忽然想起平日練氣功所累積的能量，其實早已存在於心，只是自己一時忘了如何運用——也因此體會到，練氣功不只是養身，更是在為人生的風雨，預先培養一份穩定的力量。

　　隨著重新調整心境，我也開始反思自己長期以來的情緒反應。過去在教養孩子的過程中，只要孩子一調皮，我的情緒往往很容易被牽動，不是提高音量，就是忍不住動怒。雖然曾參加過許多親子課程，當下似乎有所收穫，但真正遇到考驗時，仍常回到原本的模式。

　　進入太極門練氣養生後，改變並非立刻出現，而是在一次次的練功與覺察中慢慢累積。有一次孩子又做了讓人頭痛的事，我原本準備開口責備，卻在那一瞬間，心中自然升起「先停一下」的念頭——那並不是刻意壓抑，而是內心多了一份空間，讓我看見情緒、理解情緒，進而不被情緒牽著走。

　　入門前，我也常因教養孩子的觀念不同，與先生產生衝突。只要情緒一上來，便容易生悶氣，甚至帶著孩子離家。入門後聽到師父提醒我們要把愛說出口，起初我也感到彆扭、不好意思，但在練習中，慢慢學會將關心與愛表達出來。當我願意說出口時，不僅感受到對方的回應，也發現自己的心因此變得更加柔軟。

　　師父也曾提醒，「親」這個字，是彼此看見對方的辛苦。這句話讓我開始真正體會先生為了家庭付出的努力與勞累，內心自然生起感恩之情。這樣的轉變持續在家中發酵，後來先生也一同加入神氣家族練氣修心，家庭氣氛逐漸變得溫和而安定；衝突減少了，彼此的壓力也不再那麼沉重，家的節奏自然回到和諧。

　　師父曾經說過：「聽懂容易，做到不容易。」這句話一直以來都深深提醒著我：道理人人明白，但能否在情緒起伏、壓力湧現的當下，真正落實於生活，才是修行的關鍵。

　　透過練氣功，我學會在面對事情時多一分從容，也願意在衝動之前，先安住自己的心。這樣的改變不張揚，卻踏實而深刻。當慈悲、轉念與穩定逐漸成為生活的一部分，我也更有力量去面對家庭與人生的各種考驗。

　　如今回頭看，那段混亂的時期雖然辛苦，卻也成為我成長的重要養分。我更加明白真正的安定並非來自外在環境，而是在一次又一次的練功中，重新找回內在的平衡。即使人生難免有風雨，只要把心穩住，終究能一步一步走過浪高風急的時刻。