靠生活習慣逆轉糖尿病 顧問公司負責人不藏私分享祕訣

　

　　【記者韓湘琪/新竹報導】太極門氣功養生學會新竹道館於115年2月1日，特別邀請新竹地區負責專利代理的顧問公司負責人楊名聲，以「逆轉糖尿病？我可以」為題，分享僅靠飲食和生活習慣的調整，就成功逆轉糖尿病並連續十年維持健康數值的祕訣。

　　楊名聲表示，2012年自己創業後，因工作忙碌，長期忽略身體健康檢查。直到2015年某天，因為短時間內體重驟降5公斤，才驚覺身體可能出了狀況。醫院檢查結果顯示，飯後兩小時血糖竟高達350，糖化血色素更達12.9（正常值應小於6）。

　　已在太極門練功多年的楊名聲，因在門內養成了臨危不亂的能力，很快就能冷靜檢討自身狀況，並進行自我調整：飯量減半，增加蔬菜與蛋白質攝取，戒除含糖飲料與糕餅，並將練功時間調整至用餐後，同時徹底戒掉宵夜。

　　經過三個月的調整，飯後兩小時血糖值明顯下降至70以下，並在與醫師討論後，順利停止藥物控制。他也深刻體會到，勤練太極門氣功不僅能活化血糖代謝功能、延緩器官退化，更重要的是培養信心、耐心與恆心，以及真正愛護自己的心。令人驚喜的是，他只是調整生活習慣，至今竟已成功維持了長達十年都符合標準的健康檢測數值。

　　楊名聲分享：很多食物並非不能吃，關鍵在於持續練功與控制飲食份量。他提到另一位師姊嚴毋過分享成功逆轉糖尿病的歷程，也印證了這點。

　　因為身心健康狀況良好，楊名聲近年得以積極參與各項青年志工活動，2023年出席印度首席大法官會議、2025年前往加拿大多倫多拜訪太極門多倫多道館，甚至利用回台空檔挑戰苗栗佳里山、塔塔加等高難度登山行程。

　　他最後分享，太極門氣功簡單易學、效果顯著，並鼓勵大家培養正向思考的能力，穩定身心狀態、及早預防疾病。