繞路的智慧 轉個彎也很好

　　【記者潘冠宇/台北報導】人們常因長時間固定姿勢或不良習慣，導致筋膜與肌肉過度緊繃甚至疼痛。太極門氣功養生學會60週年，南港道館於6月18日邀請中醫師廖健琮以「延展人生的力量 繞了彎也很好」為題舉辦講座，他指出人生旅程並非一條筆直大道，往往須要繞過許多彎路，才能在過程中找到真正的力量。他並以中醫傷科的「筋骨哲學」為切入點，從臨床延伸至生活，闡述如何在人生的轉角處，透過放鬆與延展修復身心，迎向挑戰。

鬆開緊繃 才能承載爆發力
　　「雖然多繞了幾個彎，但就像解開緊繃的肌肉，放鬆了才能重新迎接挑戰。」廖健琮以傷科臨床經驗指出，當病人的筋膜與肌肉過度繃緊時，不僅無法使力，也會失去彈性；此時若猛力硬拉或搥打，只會造成僵硬部位的撕裂與發炎。唯有先釋放緊繃、保持筋骨的彈性，才能順利下針，並承載真正的爆發力。這樣的哲學，不僅適用於身體調理，更適用於人生的智慧。

　　在醫學上，當主要肌肉群受損時，身體為了執行動作，周邊的小肌群會被迫產生「代償」效應，承受額外的壓力，如同工作團隊有人請假時，其他人就得加班。廖健琮提醒，心靈也有相同的機制：當人們習慣將「咬緊牙關」視作奮鬥的同義詞，長期壓抑情緒與焦慮，代償機制便會悄悄啟動，此時人際關係與脾氣就會默默「代償受傷」，讓人失去應對生活的寬容與彈性。

以退為進 創造生命的間隙
　　廖健琮表示，傷科調理的核心在於「欲合先離」──以退為進，為身體創造空間與時間，啟動修復機制，讓錯位的骨節得以復位。而組織修復有兩大鐵律：
1. 空間不足：神經若受到壓迫就會產生痛覺。
2. 時間匱乏：關節發炎與筋骨勞損若沒有足夠時間，便難以修復。
因此，傷科手法的核心是「創造空間」。唯有拉開間隙、耐心等待，才能讓氣血灌注、代謝發炎，給予組織足夠的生理週期去再生。若此時急著出力，只會造成二次撕裂，最後留下更僵硬的疤痕組織。
廖健琮提到，中醫認為「心為君主之官」，他提出三大「傾聽」面向，作為啟動身心修復的關鍵機制：
傾聽自然：走入山林，順應大自然的頻率，放鬆心中的張力。
傾聽人與我：透過溫暖對話卸下防備，把心事說開揉散；面對焦慮，學習同理與理解。
傾聽身體與對話：當身體酸痛時，溫柔地觸摸它，感謝它為自己的辛勞付出。

繞道而行 尋回自我初心
　　回顧求學過程，廖健琮坦言自己從小追求完美。大學畢業後他決定重考回醫學院，這對他而言是一場「繞遠路」的旅程。看著同儕直奔終點，自己卻在支線軌道上晃蕩，考試的壓力與挫折曾讓他陷入短暫焦慮，導致心情如同肌群般緊繃與內耗。此時，他想起師父曾說：「讀書是為了學習做人處事的道理、要學習自己教自己。」於是，他透過轉念、自我學習與反省，將心靈肌群拉伸延展。在給予自己充分的時間與空間後，他最終在波動中前進，尋回初心並考取中醫。

　　進入醫療體系後，醫師常面臨評鑑與績效壓力，若每天緊盯著數字，心容易感到疲乏。廖健琮表示，他當醫生的初心是希望病人能笑著離開診間，因此他將醫病關係視為注定相遇的緣分，用專業幫助病人，同時也「了緣、了願」。當心態不再緊繃、不產生代償，身體自然不易疲累。他強調，當放下得失心時，下針的手法反而更能溫柔且精準。

遊戲人生 壞事不壞
　　面對人生的考驗，廖健琮提出「將人生遊戲化」的心態：卡關時不要生氣，因為生氣會導致內傷，應該去思考如何繞路；失敗時不必焦慮，大不了重頭來過，歸零重來的體驗或許更刺激。唯有放鬆、享受過程與樂趣，才能展現出最精準的生命力道。

　　在太極門練功三十年的廖健琮以「壞事不壞」作為總結指出，繞路與卡關並非失敗，而是生命化身為傷科大師，透過「欲合先離」拉開必要的空間，揉開執著與盲點。允許自己停一停，學會「自己教自己」以逐漸自癒復位。他強調，身心的調理需要空間與時間，這不僅是醫學理論，更是人生哲理。人只有保持放鬆才能走得最遠；抱持正向歡喜的心態，維持自然的彈性，才能圓滿人生的旅程。