調適自己 幫助別人

陳佑晴

　　新學期的開始，總是會有很多忙碌的事情要處理，已經讀大四的我，也是如此。還好因為跟隨爸爸媽媽一起進入太極門練功已經九年多了，每週的固定研修，每天的早晚練功，一點一滴對於心性上的調整，使我對於時間管理和情緒處理上，有很大的幫忙與進步。

　　這次開學，因為自己正在準備研究所的考試，時間上總會感覺不充足，看到同學很努力在唸書、討論功課，自己不免也有些壓力。還好藉由每天的練功，就會自然提醒自己：把心放輕鬆，盡自己最大的努力就行，不用去在意別人的表現……。當我把壓力放下，唸起書來感覺也比較順了。而且我會利用平常空閒的時間，讓自己思緒放輕鬆，靜下心沉澱思緒，慢慢一步一步的來，只要努力用功，至於成績方面就順其自然吧！

　　由於開學時的忙碌，感覺上大家在情緒方面都比較容易煩躁，雖然自己調適得算是很不錯了，但身邊有些朋友可能就會因為功課上或一些事物處理的不順暢而生氣或心情不好，這時就會讓我想到師父常常提醒我們高興、難過都是過一天，端看自己怎麼選擇。於是我也會適時提醒朋友：「要保持心情愉快，不能心情不好喔！」這時好友也會跟我說：「知道了！」我就會很高興，因為在無形中，不僅鼓勵了別人，也鼓勵了自己，朋友間彼此加油的感覺真好。

　　跟隨父母親及兩位姊妹在太極門練氣養身，常常從師父的叮嚀及師兄師姊的分享中學習到生活中的智慧，無形中調適了自己的心，幫助了自己，也幫助到別人，練氣修心真是生活中的好夥伴。