做個沒有框框的幸福女人

　　我覺得自己從小就是一個很幸福的人，在家當小姐的時候有父母的百般疼愛，幾乎可以說是「茶來伸手，飯來張口」；出了社會，有一份穩定的工作，即使結婚之後，不僅有一個愛我的老公，公婆也像待親生女兒一樣的對待我，而且也生了一個乖巧的小孩。從沒想過幸福有一天也會突然消失。

　　在一次全家出遊的快樂旅程中，莫名的身體不適突然襲來，有時是心悸及肩頸痠麻，有時是一陣暈眩，真讓我緊張。雖然急診、門診都看過了，但症狀總是時好時壞、反反覆覆，乾脆來個全身大體檢，最後，身心科的醫生竟告知我疑似罹患了恐慌症，還說這是沒有病因的，當下更害怕了，雖然我有服用醫生開的鎮定及抗焦慮的藥，並配合運動，但還是沒有辦法克服內心的恐懼，總是有那種上氣不接下氣，感覺一口氣吸不上來、就快要死掉的不舒服情況一再發生。

　　很幸運地，我的主管是在太極門練功多年的師兄，看到我的恐懼與無助，誠心的建議我可以來認識一下太極門，記得來道館當天，師兄姊陪我談心，並跟我分享很多事情要學會寬心，焦慮自然就會減少，而且凡事要往好處想，或許身體的不舒服只是一種警訊，要來告訴自己該好好善待自己的身體了。太極門師兄姊的一番話打動了我的心，所以在師兄的推薦下，我也入門成為神氣大家族的一員。

　　入門後透過早晚的練功，除了能讓自己的身體放輕鬆，也可以讓心安靜下來。身心安住之後，透過練功我也揪出了潛藏在內心深處的心魔。因為自己身為家中老大，從小到大都被父母要求要做妹妹榜樣，所以對自我要求很高，但實際上，我並沒有辦法把每件事都做的很好，每當做不好時我就會很自責，會害怕、也常會胡思亂想。所以，往後在面對需要業績的工作時，我總是太過緊繃與急躁，常常同事動作太慢或做事不符合我的標準，我就會生悶氣，覺得這麼一點小事也做不好，那我自己來做還比較快。現在我終於知道，這一切都是日積月累的悶氣及急躁造成身心的病痛。
　　
　　漸漸的，懂得調整自己面對壓力的態度後，害怕做錯被責備的恐懼感減少了，面對同事便能用緩和的語氣對談，如果同事重複犯錯時，我會先檢討自己是否教導的時候講解不完整，才會造成錯誤再犯。記得有一天，學妹告訴我說：「學姊，練功後，妳比較不會生氣了。」不僅如此，在學妹準備考取工作相關證照時，我也會關心她，她考取後還發郵件感謝我對她的關心及勉勵呢。

　　如今只要我覺得很緊張時，我都用師父告訴我的話「要學會讓心安靜，恐懼是無法解決問題的」，來提醒自己要勇敢才能「心靜生智慧」，要用智慧解決問題才是。很神奇的，過去莫名困擾我的症狀就一一的遠離我了。

　　而對於教育孩子的態度上，我也改以欣賞的角度代替以往比較容易用責備的方法，而且孩子跟我一起在太極門練功後，凡事也能夠用正面的想法來面對事情。有一次，他說很幸運掃除工作被分配掃小便斗，當我心裡還在想這哪是幸運，孩子卻開心地說：「因為不用掃大便池，所以很幸運啊！」真是被他打敗了。最近，還有一次早上要童軍表演，他卻穿成運動服，結果還能處變不驚打電話給奶奶，送衣服到學校。事後，我問他當時會不會很緊張，他說不會，因為事情總會解決的，最差就是不表演而已，還要我讚美他呢。兒子師兄讓我學習如何看到事情好的一面，不要只是看到不好的，而且在規範中有彈性就會開心。

　　感謝師父的教導，因為練功讓我看見自己的不足與生命的框架，因為懂得修改自己，讓我的生命得以重獲新生，也讓我的生活更圓滿及快樂。