台灣醫療典範獎得主 林水龍醫師 談防疫致勝關鍵

　　2019年底爆發新型冠狀病毒（COVID-19），迅速蔓延肆虐全球，不僅衝擊全球經濟，更考驗著人類的智慧。面對病毒來襲，除了多留心衛福部疾管署的資訊並遵守其規定，要怎麼做才能有效防堵疫情？曾榮獲中華民國醫師公會全國聯合會「台灣醫療典範獎」、孫運璿學術基金會傑出公務人員奬等，在醫療界貢獻卓越的中英醫療集團總院長林水龍醫師提醒國人，從全球SARS危機到近年的H7N9等不斷突變的新傳染性病毒，在在突顯出對抗疾病是「預防遠比治療還重要」，而防疫致勝關鍵就是「提升免疫力」。

　　林水龍表示，台灣此次對抗新冠肺炎疫情成效獨步全球，除了2003年的SARS經驗外，我們對病毒來源地的了解，也是此次防疫成功的重要元素。只要有一點蛛絲馬跡時，大家的敏感神經就動起來，我們第一時間啟動指揮中心的設立，讓病毒阻絕於境外，防疫超前部署、儲備防疫物資、啟動應變醫院儲備量能、設立集中隔離、防疫旅館、集中檢疫所，讓病毒無法進入社區等防疫措施，守住了第一、二波的疫情，使台灣的疫情相對緩和，也讓世界各國媒體爭相報導台灣防疫的成功經驗。但隨著歐美、東南亞疫情的升溫，林水龍提醒國人切勿掉以輕心，面對接下來的挑戰，除了遵照指揮中心的規定，個人防護亦不可輕忽，尤其這個病毒十分狡猾，目前仍無疫苗、藥物，所以他強調個人應隨時嚴守防護三原則：(一)出入公共場所或搭乘公共交通工具須戴口罩；(二)隨時勤洗手，勿用手觸摸眼、鼻、口；(三)保持社交距離，室外保持1公尺，室內應保持1.5公尺。如有發燒、咳嗽或不明原因腹瀉、嗅味覺等異常，請儘速就醫。林水龍語重心長地提醒國人「勿恃敵之不來，恃吾有以待之」！

　　外科醫師臨床上開刀的時間較長，凡事講求快、狠、準的原則，在高壓下工作的林水龍曾經是高標準、脾氣火爆、威嚴十足的主管，對下屬講話口氣很直、很衝。直到他的太太因難以治癒的偏頭痛，在進入太極門修心養氣後，漸漸獲得改善，令一向講求實證科學的林水龍很是驚喜，因此確信太極門氣功確實有強身健體之效。之後他自己也進入太極門，學習到鬆、靜、自然的功夫，並感受到運用在呼吸時，人體的交感神經與副交感神經可以達到最佳的運作模式，身心得以平衡，疾病自然遠離。林水龍提到，當靜下心來練氣功時，會改變腦波的磁場與生理狀態；一般人處於緊張狀態下，腦波是呈現14~30Hz的β波，當人體處於放鬆狀態時，則會呈現8~13Hz的α波，而修練氣功能讓α波發揮良好的作用，促進人體提高免疫力。

　　醫師好似蠟燭一般，燃燒自己照亮別人，往往在忙著照顧病患時，卻忽略了自己的健康。林水龍慶幸自己在太極門修心養氣，不僅保有健康，更找到快樂的基因，脾氣變好了，心柔軟了，對病人更有耐心、同理心。上醫醫未病，重視養生之道的林水龍表示，醫護人員平日都忙於照顧病患，告訴病患應如何如何，自己卻未必遵守，他以「生命存摺」的概念，提醒醫護人員要多照顧自己，因為只有照顧好自己的身心健康，才有餘力照顧病患，共度疫情。