中醫師呂桓毅暖心分享 抗疫三要訣

　　2019年底爆發COVID-19新冠肺炎，台灣因為初期的防疫防堵得當，有效把病毒拒於國門外，台灣人民仍能正常生活，但今年五月中，爆發多起社區群聚感染，台灣進入第三級警戒，學生停課在家線上上課，很多公司也居家上班或者分流上班，各行各業都有受到這波新冠變種病毒影響，在太極門神氣家族網站上分享，中醫師呂桓毅跟大家分享面對這波新冠肺炎疫情，可以如何準備，平安度過疫情。

　　方法一是要保持身心的平衡，疫情至今，報章媒體每天都會放送疫情的相關報導，有些聳動的話題，很容易引起心情上的過度恐慌，其實負面情緒是會讓免疫力下降，所以呂桓毅提醒要注意三點，不生氣，不緊張，不恐懼，以中醫觀點看，生氣會傷肝，恐懼會傷腎，緊張會傷脾，如果我們既生氣又恐懼又緊張，就會傷肝、傷腎、傷脾，使免疫力變低下，這樣免疫力的大門大開，就容易讓身體患病。

　　方法二是強化自身免疫力，規律運動是最好強化免疫力的方法，有氧運動、跑步、游泳或健身都是很好的運動，重要的是要持之以恆。呂桓毅從小就運用太極門氣功來保健，因中醫來說，「氣」是身體的一種免疫力，練氣養生會讓全身氣血充盈，運動可以讓體溫升高，病菌無法在高溫環境生存，自然會提升免疫力。

　　方法三就是要多防範，要充分暸解病毒相關資訊，病毒的傳染途徑主要透過飛沫傳染，所以出入公共場所、搭乘大眾交通運輸時一定要配戴口罩，從不同空間轉換的時候，比如從外面回到家，要勤洗手阻斷傳染源，才能保護自己，同時也保護家人的安全。

　　在中醫穴道保健方面，中醫認為肺屬一身之表，是身體最外層對抗外界的屏障，可以透過按壓手太陰肺經兩個穴道，第一個是手腕外側接近拇指的太淵穴，揉按太淵穴可以緩解呼吸道過敏的情形，第二個穴道是尺澤穴，它在肘橫紋的外側的位置，按壓尺澤穴可以緩解咽喉的不舒服的感覺，如咽喉疼痛、咽喉乾癢的情形，透過揉壓穴道，可以緩解一些呼吸道症狀，來避免很多的病源透過呼吸道感染的情形發生。

　　台灣在2003年度過SRAS的疫情，所以這次面對新冠肺炎，從政府到個人大家都有防疫的共識，在疫情期間，不但自己要做好萬全準備，周遭的親朋好友，彼此也要用愛和溫暖相互支持，降低對疫情的恐慌，讓每個人都能夠一起平安度過疫情。