脊祥如意 健康來

　　健康是人生最大的財富，因為唯有健康的身體，才可能有美好的人生，所以積極地「健康促進與疾病預防」對任何年齡層而言，都是刻不容緩的事。11月22日下午太極門大安道館，舉辦一場「脊祥如意 健康來」分享會，邀請脊椎整復師范忠志分享正確姿勢的重要性，以及如何透過整脊，不打針、不吃藥，有效遠離身體病痛。

　　忠志分享脊椎整復就是藉著脊椎矯正，幫助患者阻絕體內的錯誤循環，提升自我修復的能力。現代人常因姿勢不良，神經久被壓迫，常常覺得身體不適。他指出，身體的神經、肌肉和骨骼是相連在一起的，彼此互相聯繫，互相約制，要用「整體觀」來看身體的病痛，而非只矯正身體單一部位。整體醫學是「整復得病的人， 而非整復人得的病。」

　　忠志表示，有些人脊椎問題經常反覆不定，不能根治，是因為在矯正之後，自己並未意識到日常生活中姿勢的重要。例如：會不自覺的又犯了蹺腳的老習慣。練氣功的人，除了比一般人有更多的平衡感之外，也會時時刻刻察覺自己的姿勢是否正確，所以在整復之後，復原的速度也比較快。他說太極門師父洪道子博士，常教導弟子要「自己教自己」，每天自我省思，看見自己的內心，自然就會涵養更深層的覺察能力。練功其實就是在和自己身體做密切的溝通，察覺自己身體變化的能力，也會變得敏銳，所以練氣功是內修外練的功夫，足以讓身心達到最佳的平衡狀態。

　　忠志說明在脊柱兩旁、從腦部沿脊椎而下的交感神經和副交感神經屬自律神經，負責掌控內臟器官各系統功能的平衡，只要身體任一地方歪斜，壓迫到脊椎，都可能壓迫到神經，而引起內臟器官的症狀出現，例如：消化不良、胸悶、拉肚子、經痛等，因此可以透過脊椎矯正來做有效地改善。

　　此外，忠志提到很多人手經常會痛，其中一個原因是習慣側睡，導致長期壓迫頸椎神經。他建議，如果一定要側睡的話，可墊浴巾在枕頭下，浴巾與頭的高度跟肱骨與頸椎位置齊高，可緩解手部神經壓迫的問題。他也希望大家不需要一直忍受病痛之苦，小病不醫就變大病，從現在開始就要改變觀念，正視身體發出的訊息，並且善用觀自己、觀天地、觀眾生的慈悲心，來修正自己，讓自己更健康快樂！

　　這場分享會幫助大家瞭解到日常生活中的行、住、坐、臥，都要有正確的姿勢，才不會百病叢生。在最後的Q&A(問答)時間中，忠志用他的專業，很詳細地為來賓一一解答久病不癒的難題。