智慧養生 身心靈活不卡卡

　　現今社會人口高齡化，隨著年紀漸長，如何能保持四肢靈活的四處趴趴走，擁有長青樂活的人生？12月24日(日)14:00~16:00，太極門南港道館舉辦「有你真好～2023南港道館歲末感恩茶會」，邀請市立和平醫院、仁愛醫院、忠孝醫院前院長吳康文，及任職於金融業的陳永明與李羿儒賢伉儷，共同分享自身的保健之道，希望大家在歲末年終時，都能學到智慧養生的新知，也能由心出發迎接平安快樂、身心健康的新年新氣象。

　　《黃帝內經》中指出「足血盈則身心健」，腳部被視為人的「第二個心臟」，人的骨骼從35歲後會逐漸退化，退化性關節炎是常見的關節疾病。練氣養生多年、身體健康且已逾80歲的吳康文醫師，以「智慧養生-骨骼關節養護知多少? 」為主題，告訴大家在面對未知病毒危機的蠢蠢欲動，要如何為自己打造健康之道？要如何從生活中食與行的方面著手，讓關節靈活不會卡 ? 現場傳授大家一學就會的關節養護好方法!

　　現代人常因為生活過度忙碌而感到壓力山大，或長期姿勢不良造成肩頸痠痛，甚至因為不適當的運動形成傷害，陳永明與李羿儒夫妻以「做自己的復健師」為主題，分享他們的保健之道。明明腳踝受傷嚴重腫大，卻能笑著面對傷情，陳永明要談談自己經歷運動傷害的實例；長期的肩痛手麻，甚至半夜痛醒，李羿儒因為症狀反覆發作，造成身心與家庭生活的困擾。兩位沒有醫學背景的素人，經過氣功的調養，加上歡喜願意的從「心」改變，不僅輕鬆改善身體健康，也找回以往的笑容，一起來聽聽他們的獨門妙招。