我的行動力不再卡卡

　　十多年前，某天在做有氧運動時，突然感覺我的右膝有個小小的痛點，之後便時不時感覺疼痛，然當時仗著自己年輕，而且疼痛範圍不大，就不以為意。沒想到，因為疼痛，走路左右腳施力不平衡，最後導致兩腳走起路來交替著一跛一跛的。原本輕鬆簡單的日常走路，對我來說，卻變得如履薄冰。後來看了醫生，做了復健，膝蓋的疼痛感果然減輕不少，但卻經常復發，反覆折騰了六、七年。

　　又經過幾年，我的左腳踝因意外受到撞擊，經過約一個月雖然痊癒了，卻留下了後遺症，某些角度活動時，會發出咔咔聲或是感覺疼痛。當時的我才剛步入中年，兩隻腳卻是狀況不斷，心想若要維持自己老後的生活品質，行動力絕對是關鍵，如今行動力提早出現問題讓我實在很無助。

　　後來在同學、鄰居的推薦下，我進入太極門練氣功，透過每週的研修和天天練功，雙腳感覺比較有力量了；有一次要走樓梯上四樓，我也毫無障礙一口氣直上四樓，讓我越來越有信心。有一天，我終於鼓起勇氣，開始到附近學校小跑步，跑了幾次，慢慢增加距離，兩腳居然都沒有再出現疼痛，這才逐漸擺脫多年來舊傷復發的陰影。

　　前幾年，我跟家人計畫了一趟吉隆坡自助遊，就在出門前10分鐘，不慎撞到左腳小趾，趾甲局部與肉分離，流了不少血。就醫後，最後還是照原定行程出國。一路上，我運用平日在太極門所學，讓自己靜心、深呼吸，使身體有更好的血液循環；到了晚上，雖然走路還是有些跛跛的，但我竟能跟著家人行走數百公尺到雙子星大樓看夜景，令我興奮莫名。回想起大學時，也曾發生過一樣的狀況，當時指甲還變形，過了好多年才回復完好；而這次傷口恢復很快，沒多久就癒合了，讓我再一次領略到氣功的好處。經歷過這些病痛上的改善，氣功成為我隨身攜帶的良藥解方！

　　師父常叮嚀我們要轉好念、愛自己、修改脾氣。起初我自認自己沒什麼問題，但現在回想起來，入門前，我因甲狀腺問題而定期服藥與追蹤，雖然檢測數值都不錯，藥量也在減少，但遲遲無法斷藥。甲狀腺問題其實也與壓力有關，我發現心性的修改才是根源。

　　當初甲狀腺發作時，我的確比較容易生氣暴怒。這幾年，我會提醒自己要落實師父的叮嚀，也慢慢接受自己是個慢性病患，要積極面對身體的疾病。在生活及工作上，儘量往好處想；並勇敢表達、溝通，不讓自己累積過多壓力。當我懂得愛自己，讓自己變得快樂，才能真正釋放壓力，脾氣自然也變好了，現在家中不時可以聽到我的笑聲。

　　兩年前，在不安的疫情期間，我終於成功停藥。真的很感恩能進入太極門修心養性，讓我有機會把身心都顧好！