「含氧量」成健康關鍵 醫學工程博士分享練氣養生成效

　　缺氧，很可能是導致能量低落、癌症生成的根本原因！太極門氣功養生學會4月13日於林口湖南里活動中心舉辦以「氧氣人生」為主題的公益講座，邀請醫學工程博士洪德芳，以科學實證角度分享氣功如何增進呼吸進氧量，及其對現代人身心健康的益處。新北市議員李宇祥的特助李敏豪也蒞臨現場。

　　洪德芳博士是工研院產業科技與國際策略發展所的副組長，有著醫學工程的學術背景和近30年在太極門的練功經驗。洪德芳強調，現代人普遍存在慢性缺氧的問題，這是一個隱形的健康殺手，許多慢性病都與氧氣不足有關。他解釋，人的精神好不好關鍵在「能量」，而能量來自養分與氧氣作用，現代人通常營養無虞，然而含氧量卻不見得足夠。

　　洪德芳指出，我們吸入的氣體並非全部都能在肺泡進行交換，其中存在無效氣體量，而若能透過腹部呼吸等氣功練習，可以增加每次的吸氣量，減少呼吸次數，從而提高氧氣的有效攝取量。練習氣功者體內的含氧量通常會比一般人高出三到五倍。

　　洪德芳進一步闡述了氧氣與生物能量（ATP）的關係。他說，氧氣與養分結合產生ATP，為身體提供能量。透過運動可以消耗ATP，有助於調節血糖，對糖尿病患者很有幫助。因此，好好呼吸，提高身體含氧量，對健康至關重要。

　　「健康是一個系統觀。」洪德芳舉例說明牙齒問題可能與全身骨骼的狀況有關。練氣功不僅是練習呼吸，更重要的是透過肌肉的拉扯力將骨骼放到正確的位置。他以透過練氣功改善腰椎壓迫的經驗，強調練功需要時間，但改善後效果比復健更為長久。

　　練氣功另一個關鍵在增進「智慧」的生成。洪德芳認為，智慧是高能量的活動，大腦需要充足的能量才能有效地運作，解決問題。因此，透過練氣功提升能量，有助於開啟智慧，做出更好的判斷。

　　好好呼吸是擁有健康和智慧的基礎，而練習氣功是達到良好呼吸的有效途徑。此外，洪德芳更分享由「個人好」到「社會好」的系統觀：太極門掌門人洪道子博士不僅傳授練功方法，更將其融入藝術文化，並致力於在國際間弘揚愛與和平的理念，希望全世界都健康又安全。洪德芳鼓勵大家也從自身做起，共同創造更好的家庭、社會和世界。