神鼓陣的身心鍛鍊：學習愛、勇敢與堅持

　　【記者 許倍善/台北報導】太極門在各種重要節慶活動中，常以神鼓陣來鼓舞人心，總為現場帶來無比歡喜的正能量。除了弘揚太極門文化，弟子在氣勢磅礴的鼓點節奏間，修的是一顆寧靜、乾淨的心靈；練就的是勇敢與堅持；傳遞的是愛與和平的精神。今年4月古亭道館邀請參與過神鼓練陣的師兄姊，分享練陣的收穫及練功後的改變。

　　沒有十足把握是絕不輕易表現自己的鈺珊，更不容許自己出錯，對於別人的錯也是缺乏耐心與包容心，尤其是對家人簡單的事ㄧ直學不會，就百般不耐煩。加入陣組練鼓時，鈺珊總有些動作學不會，但師兄姊永遠都是無私地分享，不厭其煩地示範。這讓她不由得反思自己說：「原來自己覺得簡單的事，不代表別人也覺得簡單，所以我現在就會比較有同理心和包容心。」

　　鈺珊還分享，她入門之後學到勇敢，學會秉持「擅長的事情仔細認真做、不擅長的事情放膽做」的想法，像是在得知平常收聽的podcast節目在徵尋代班主持人時，便能鼓起勇氣寫下自我推薦的報名表，很幸運地被選上，也完成錄製了一個節目，讓她過足了乾癮，也為自己人生寫下不一樣的篇章。

　　一直有運動習慣的雅晴，2023年4月參加大甲媽祖遶境時，發現可能長期走路姿勢不良導致其左膝一直無法蹲下，入門練功後，左膝於半年內逐漸改善，甚至到痊癒；再加上入神鼓陣練習後，增加了肌耐力，膝蓋骨骼變得更加強健。

　　雅晴回想2022年10月，太極門在台大體育館舉辦的愛與和平全球祈福大會，當時她還只是深受神鼓陣正能量鼓舞的來賓，如今成為弟子，且有機緣練起神鼓陣來弘揚太極文化，讓她收穫滿滿。「在神鼓陣中，我學習到很多東西，尤其在每位師兄姊突破自己的侷限、共同展現歡喜滿盈及同心同氣的合陣中，自己也學會了團結、勇敢與堅持。」

　　入門已十多年的杏語師姊，當時僅為了練身體而入門，入門後持之以恆地練功，不知不覺中腰及膝蓋疼痛的狀況已減緩了許多，胃也不曾因疼痛去就醫。意外的是在練功吸吐間，也開始去思考如何改善自己人生中的種種關係，像是以前常跟媽媽頂嘴、亂發脾氣；入門後，師父教導「親，是看見彼此的辛苦」，她開始試著改變、幫忙做家事、聊天互動，在真心的關心下，與媽媽的關係越來越好。她認為透過扎實的練功、抱著一顆想要改變的心，便可一步一步地邁向更好的方向。

　　秀丞師兄分享，在練神鼓的時候，一個鼓點或是動作，都要花很多的時間練習，但每一次的失敗，只要持續練習，都能帶來進步。他把學到的堅持帶入生活中，現在面對業務推展的困難，不再心生沮喪，而是積極去面對更多的挑戰。

　　倍毓師兄表示，自己的體力雖然不如年輕人，但他以不怕艱難的精神，不厭其煩地持續練習，不但培養出耐心，還學習到時間管理，做事反而更有效率。

　　益正師兄在神鼓陣的反覆練習中，無形中改善左手的50肩症狀。正源師兄則認為沉穩厚實的鼓聲，隨著不同的節奏，傳入人們的心中，能為大眾傳遞愛與和平，真是殊勝的好福氣。