學會好好呼吸 ＝清除「壓力毒」

　　近年來全球局勢動盪不安，戰爭衝突、氣候變遷、新興病毒等問題層出不窮，讓人類生活籠罩在憂慮與不安之中。台灣一年開出的安眠藥數量高達數億顆，高科技重鎮新竹市更成為全台身心科密度最高的城市。這些看不見、聞不到的「壓力毒素」正悄悄侵蝕人們的健康。其實，只要學會好好呼吸，許多身心問題都能得到舒緩。2025年6月25日在太極門練氣功超過三十年的國際人力仲介副總經理曾錦炯，在大安道館以「享受一吸一吐間」為題，分享如何才能享受呼吸，讓呼吸成為調劑身心的幫手。

　　曾錦炯提到，愈來愈惡化的環境，讓人壓力倍增，甚至成為一種隱形毒素。我們每天都在吸入這些「壓力毒」，卻未必察覺。錦炯深刻體會，看似簡單的一吸一吐，若要能真正享受它，就要學會運用智慧調和身心。我們每天都可能面對負能量，唯有自己能量夠強大，讓心保有自由彈性，再加上凡事以笑容面對，而這正是他多年來在太極門學到、也實踐的——「足爽」的妙招。

　　年輕時，錦炯患有嚴重的過敏性鼻炎，每天哈啾連連，試過許多中西藥皆無效。有一天，他應酬至凌晨回家，看到父親早早起床練氣功。父親語重心長的對他說：「看你這樣喝，就算賺了錢也沒命花，你去太極門把身體練好吧！」他就這樣順口答應了，沒想到練了兩三個月後，過敏性鼻炎竟漸漸痊癒，之後的33年也從未復發。

　　師父曾對錦炯說：「年輕人，肝腎怎麼這麼差？」當時他心裡納悶，覺得自己明明能喝上三天三夜，肝腎哪裡差了？直到練功一段時間後才明白，腎虛的人容易有負面的想法，往往走路垂頭喪氣、腳步沈重、情緒低落，容易自怨自艾，也總覺得千錯萬錯都是別人的錯，這些正是過去的自己。練功後，他身心漸漸穩定，竟連心境都改變了。

　　2022年，56歲的錦炯遠赴芝加哥，參與當地130週年慶典，並擔任舞麒麟手。麒麟頭重達10公斤，而舞麒麟尾則須要弓身、跳躍、奔跑，遊行全程超過4公里。當天氣溫酷熱，地面熱氣逼人，他從早上九點一直舞到下午四點半，披著厚重的麒麟袍展演，汗如雨下。每當他直起身換手提起麒麟頭時，竟覺得腰部舒暢，空氣清新，整個人像泡在森林浴裡。他笑說，那天剛好被人捕捉到掀開麒麟袍的瞬間，臉上的表情燦爛得不可思議，他很驚訝自己的體力居然比當兵時還好。在太極門練功帶給錦炯的，不僅是體力上的改變，還有心境上的轉變。他幽默的說，還好良妻這30多年來也在太極門練功，學會了耐心，才沒有換老公。這雖是玩笑話，但也道出夫妻一起修行相互扶持的重要。

　　錦炯曾經歷長達近兩年的失業期，在他感到自責與落寞時，一位師姊對他說：「你不是找不到工作，而是在挑一個有價值、有意義的工作。」這句話像一道光，點亮他的內心，讓他重拾信心，很快地，他真的找到了工作，如今也當上了副總。他因此體悟，人生總有逆境，但若有好的師父、好的環境，就可以創造人生奇蹟。