無痛一身輕，快樂迎退休

　　「這也痛、那也痛！」這是電視上的廣告詞，卻也是我多年來的切身之痛。

　　2025年我72歲，早年開雜貨店搬重物，後來又開計程車長期久坐，結果傷到腰椎，雖然開過刀，但也沒有解決疼痛問題。全身關節、肌肉整天都在痛，長時間吃止痛藥，吃到胃痛，後來檢查時醫師說胃裡已經有些出血，我真的嚇到了。

　　在朋友邀約下，我到太極門內湖道館參加茶會。當時因為髖關節疼痛，無法像其他人一樣坐在榻榻米上，即使用兩塊小榻榻米墊高坐，仍舊坐立難安。不過，看著大家健康、快樂的模樣，我便下定決心入門練功，給自己一次機會，來改善這一身的病痛。

　　入門後，我認真每天早晚練功。還記得第一次研修時，我忍住痛楚，跟大家一樣坐在榻榻米上，靜坐時如坐針氈。但我告訴自己，健康要靠努力得來，別人能做到，我也一定可以。神奇的是，一個星期後，我的髖關節不痛了，接著手指關節也不痛了，慢慢地身體疼痛漸漸消失，現在真是「無痛一身輕」！

　　「練氣功最重要是要改脾氣」，這是師父對弟子們的叮嚀。入門後有一次搭公車，我想坐到最前面座位以方便下車，卻被司機大聲喊：「去坐後面，這邊不能坐！」當下心裡有點不高興，後來又看到一位小姐坐了那個位置，司機卻沒說什麼，不平的情緒瞬間拉到最高點。就在此時，想到師父的叮嚀，要我們轉好念，我心想：「司機可能是怕我年紀大，坐前面危險。」念頭一轉，心裡就釋懷了。幾天後再搭同一部公車，果然看到司機也對另一位長輩說不能坐前面，這才明白真的是安全考量。也很慶幸自己當時沒有因為衝動跟司機「嗆聲」。我發現練功不僅讓身體放鬆，心情也跟著放鬆，減少了很多不必要的誤會和爭吵。現在每週我都會去道館，許多師兄姊都對我說：「耀堂師兄，你看起來更年輕了！」這讓我覺得特別開心，也是意想不到的收穫。

　　「師父引進門，修行在個人。」為了退休後能健健康康地四處趴趴走，我天天認真練功，對未來的退休生活更充滿期待。