因為快樂，所以健康

每個人都有機會改變命運，只怕與機會錯身而過。我因把握來太極門練功的機會，才體會到原來身體缺的不是藥，而是氣。　　

太極門是透過師徒保存並傳承上乘氣功文化。我很感恩有機緣來這麼好的地方練功，萬萬沒想到，短短一年透過動作、呼吸與意念結合的氣功修練，讓我身心靈都有明顯的改善，特別是從默默獨行的淡漠，轉變成樂於傾聴分享的熱情，練太極門氣功真的是內外兼修最好的養生方法，真的讓我好開心。

　　我是個認真又自律的上班族，因為大半輩子長時間埋首工作，導致後頸形成一大塊「富貴包」，肩膀痠痛僵硬不已。更糟的是，因為長期過度耗氣，導致新陳代謝極差，讓糖尿病、脂肪肝與小腹婆(腰圍變粗)等代謝症候群找上門。練功因為要站正，好讓氣脈通暢，並配合鬆、靜、自然與歡喜的呼吸，沒想到肩頸僵硬及富貴包的情況都因此改善，同時困擾我多年的肩周炎也大為改善。

　　不僅如此，我的糖尿病，在練功前的糖化血色素都在6.8%上下，如今已降至6.2%，我相信只要繼續練下去血糖就可以恢復正常。當然還有一直賴著不走的脂肪肝，在今年七月份的超音波檢查竟然不見了！肝、膽、脾、胰、腎的健康數據也都正常，讓我既驚又喜，這麼簡單的動作，竟有這麼厲害的效果！

　　身心是一體的，除了身體變健康，我更感受到脾氣與心境的轉變。師父總是叮嚀練功之人不能亂發脾氣，也不能生悶氣，透過腹式呼吸，讓我身心靈都放鬆，心情變得平穩寧靜，不再輕易動怒沮喪而且變得樂觀開朗，同時也因學會轉念思考，傾聴別人的想法，改善了人際關係，與他人相處更融洽。

　　入門前，我像個獨行俠般沒什麼朋友；入門後，既使碰到不認識的師兄姊，也會滿面笑容地跟我打招呼，感覺突然增加了許多朋友，使我感到很開心和溫暖。因為快樂，所以健康，身心的改善，讓家人感到安心許多，家庭關係也變得更和諧。

　　在太極門常常有機會聽到身心養生講座，曾聽擔任病理科醫師的林志恭師兄分享：身體健康的核心是氣，免疫系統需要氣，細胞修復也需要氣；現代人的氣因為長期過度耗損，常讓退化性疾病、代謝症候群、傳染病、猝死與癌症找上門，很多人努力一輩子，離開職場後，疾病纏身反而花很多時間與金錢往返醫院，徒留後半場人生的無力與孤獨。

　　醫生師兄的分享令我心有戚戚焉，我很慶幸自己因為在太極門練功，身體變健康，體態輕盈，氣色紅潤。老同事跟同學都說：「你怎麼都沒老，還比以前更年輕！」這不僅提升了我的信心也使我生活充滿活力。快樂和健康本來就是相輔相成，如今的我能以自在、樂觀的心情過日子，真的是最大的幸福。