練出會笑的心

文：太極門弟子 美月口述/女兒代筆

　　二十歲不到，我就進入婚姻。那個年代，女人似乎天生就得扛起家裡的一切。為了一家五口的生活，我幾乎沒有停下來過。白天在工廠輪班，晚上接家庭代工，半夜還要洗衣、煮飯、整理家務。那時候我覺得，撐下去就是幸福。

　　但撐久了，身體開始反抗。不到三十歲，我就有偏頭痛、便祕、痔瘡、暈眩等問題，甚至晚上睡不著。那樣的日子，一過就是二十年。

　　我一向不願讓家人擔心，總要扮演堅強的角色。可是，那份強撐的笑容，其實只是掩飾。女兒小時候有一次說：「媽媽的臉像撲克牌。」她的同學因為我瞪大的眼嚇得跑回家，我卻渾然不覺。直到多年後女兒才跟我說：「媽媽，我那時候好怕妳。」那句話刺痛了我的心。

　　固執、好勝、不服輸的個性，讓我與孩子之間有道無形的牆。直到有一天，女兒告訴我：「孝順不能等，請媽媽也要為自己好。」她邀我進太極門練氣養生。起初我只是勉強配合，沒想到，這一步改變了我的人生。

　　剛練功時，我最明顯的感受是「呼吸變長了」。師父教我們「細長慢勻深」，當呼吸的品質變好，心的節奏也慢慢緩下來了。原本急躁的我，竟然能靜下來。慢慢地，我臉上的線條變柔和了，某天照鏡子，發現自己竟然在笑！那是久違陌生的表情，但是卻讓鏡子前的我樂在其中。

　　更奇妙的是，我忘了從什麼時候開始，不再須要用通便劑也能順暢如廁，頭也不再時不時地暈眩，不再吃藥的感覺真好。那一刻我才明白，原來「通了」，不只是身體通，也是心通。

　　現在我已經七十多歲了，依然每天充滿活力。除了練功，我還是太極門的保母師姊，陪孩子們唱歌跳舞。這些年，我更挑戰了手語展演，雖然學得慢，但每一次練習都讓我開心享受，那種被溫暖團體接納、被自己鼓勵的感覺，是以前從未有過的幸福。

　　有人問我：「美月，妳怎麼越老越年輕？」我笑著回答：「因為我每天都在練快樂呀！」太極門不只是練氣，更是學做人。從氣順到心順，從強撐到釋放，我終於懂得，真正的力量是「放下」。

　　現在，我會對年輕人說：「快樂要練出來，不要等身體壞了才後悔。」回首來時路，滿是汗水與眼淚，但我感恩每一段走過的路途，那些苦，讓我更懂得幸福的滋味。

感恩人生下半場，在太極門練的不只是氣功，更練得一顆「會笑的心」。