放下執念 人生更輕鬆

　　我是一名藥師，從小到大都很認真念書，可能因為長時間閱讀，常覺得眼睛酸澀。某次看到一位眼科醫師在臉書分享多位太極門師兄姊練氣功後改善身心健康的故事，那些真實的轉變讓我彷彿看到人生新的契機，便決定入門練功。

　　剛入門後不久，我發生了一次車禍。就醫時，醫生告訴我有脊椎側彎。我問他：「如果練氣功，脊椎側彎會不會好？」醫生半開玩笑地說，如果會好，他要頒諾貝爾醫學獎給我。兩年後，由於長時間包藥導致關節有些疼痛，所以在回診追蹤風濕免疫數值時，也順便請醫師再看看脊椎的狀況。沒想到醫師竟然說我的脊椎已經沒有側彎了！

　　入門時，我的風濕免疫因子高達158（正常約17），醫生建議我服藥，但身為藥師，我很清楚長期服用藥物對身體的傷害，故未服藥，而是選擇先好好練太極門氣功。持續練功一段時間後，數值降到18，已經很接近正常值了。

　　除了姿勢不良，我也不太懂得調節壓力，加上常外食、飲食不規律，導致三酸甘油脂偏高、腸胃也出現問題。後來因為規律練功，數值降到正常範圍以下，肚子也消了不少。原本反覆發作的潰瘍性腸炎，更在加強練功與中醫調理下，終於痊癒。

　　人生難免遇到不如意的事，我常提醒自己要謹記師父的教導——面對不如意的時候，要學會轉念，所謂「壞事不壞」，如果能反省、改變，便能體會所有的不如意都是為了讓我們成為更好的人。

　　以前的我像刺蝟，容易與人起衝突。師父常提醒弟子，不要常發脾氣，很多事情要學習忍耐，深呼吸一口氣藉此轉個念，整理好情緒，正面思考，避免作出傷人又傷己的事情。以往工作上與同事偶爾會有意見不合的時候，彼此情緒容易變得緊繃；現在我會先調整呼吸，改用同理與雙贏的角度溝通，結果往往比以前順利。

　　我媽媽的個性比較急，以前跟她相處常是硬碰硬，現在當她發脾氣時，我會先退一步，跟她「打太極」，以柔克剛穩定她的情緒。少了爭執，多了和諧，也讓我有更多時間賺錢、學習、成長。所謂家和萬事興，家庭和睦，運勢也跟著變好，這兩三年，不僅與媽媽相處融洽，還賺了更多的錢，能更大方地孝順她；她開心了，身體也更健康。

　　後來我也因收入增加有能力獨立門戶搬出去住，減少生活習慣不同與哥哥造成的摩擦，距離拉開後，彼此多了空間，反而讓我們的心更靠近，家庭關係也比以前好得多。

　　僅是從入門練功的起心動念，到身體力行的實踐，我的身體真的愈來愈健康，心理素質愈來愈穩定，與家人、周遭的人的關係也愈來愈和諧。這份良善的循環，讓我的人生變得更輕鬆、更美好。