在安住身心中重生

　　我從事護理工作三十三年，2014年進入太極門修練氣功之前，當時擔任社區護理長，工作節奏快、責任重，又因政府推動癌症篩檢政策，必須達成業績目標。我個性急、好強，對自己與同事都要求極高，凡事講求「使命必達」。為了工作，我把私家車當公務車用，哪裡有狀況就立刻衝過去。

　　長期高壓下，我的情緒變得暴躁，常常罵人，甚至有同事跟我說，晚上作夢都夢到我在責罵他，把他嚇醒。當時的我不但不覺得愧疚，反而認為是對方不夠努力。其實那時我的身體早已發出警訊：頭痛、血壓飆高，常常活動一結束，就到醫院掛急診。

　　直到有同事看不下去，勸我不要為了工作把命都賠上，邀請我到高雄太極門道館聽公益分享，原本只是抱著「聽聽看」的心情，沒想到一踏進道館，就被那份自然、輕鬆又真誠的歡樂氣氛深深吸引。大家的笑容，讓我第一次感受到「原來人可以這麼自在」，這樣的環境，也正是我想要的。

　　入門後，我抱著「既然要做，就要做好」的態度，非常認真地練功、研修。慢慢地，我發現自己最大的改變，不只是身體，而是脾氣與心境。以前一點小事就動怒，現在卻能先冷靜下來思考問題；以前凡事只想衝，現在懂得理清脈絡，一件一件處理。幾年下來，我們團隊不但工作氣氛改善，也連續獲得多項獎項，甚至由院長親自到台北為我們頒獎，那種成就感與幸福感，至今仍讓我難忘。

　　退休後，本以為終於可以無壓力地享受人生，四處旅遊、盡情玩樂。沒想到，在一次日本旅遊返台、於桃園高鐵站整理行李時，突然感到右手無力，扣鈕釦很吃力，甚至連口罩都勾不上。站起來時一陣天旋地轉，我立刻警覺身體不對勁。
當下，我先安住自己的心，把呼吸調順。稍作休息後，雖然能勉強返家，但隔天症狀仍未改善，立即就醫檢查，結果竟被診斷為「腦梗塞」，也就是中風。

　　住院期間，右手右腳明顯無力，頭暈嚴重、平衡失調，必須坐輪椅、接受復健與針灸。最讓我心疼的，是先生的擔憂與壓力。他不斷詢問醫師，深怕我留下後遺症。那段時間，我深刻體會到，病人已經很難受了，照顧者承受的壓力往往更大。

　　我非常慶幸，自己長期在太極門練功修心，讓我在突如其來的變故中，還能穩住情緒、冷靜面對，也因為對身體的敏感度提高，沒有錯過黃金就醫時間。這些都不是臨時學來的，而是長期修練所累積的「內功」。生病之後，我重新反思人生與健康，這場病反而成了提醒我珍惜自己的轉機。我開始調整飲食、作息與運動習慣，成功減重十公斤，精神與體力也逐漸恢復。

　　復原過程中，我遇到許多生命中的貴人。師兄姊們的關心、陪伴與分享，給了我很大的支持。一句提醒、一個轉念，常常就能帶來滿滿的正能量。也因為這樣，我更願意付出、參與活動，雖然表面上付出了時間，實際上收穫最大的，始終是自己。「施比受更有福」這句話，我在太極門真真切切地體會到了。

　　身為護理師，我也想提醒大家重視健康。中風有口訣：
FAST——
F（Face）：臉部是否歪斜
A（Arm）：雙手是否無力
S（Speech）：說話是否不清
T（Time）：把握黃金送醫時間
平時也要預防三高，落實健康檢查、良好飲食、規律運動，並保持一顆快樂、平衡的心。

　　感恩太極門這個大家庭，讓我在人生的風雨中找到依靠，也找回更好的自己，讓我在練氣修心的路上，遇見更健康、更幸福的自己。