不再當「豌豆公主」

張容真

　　「神豬，晚安！」這不是譏笑別人的話，而是我們一家三口，睡前互道晚安的幸福暱稱，因為要能像「神仙般」快樂又快速的入睡，才夠格有此封號。以前這對我根本是天方夜譚，然而練功多年後終於可以榮獲此殊榮！

　　有一個童話故事是這麼說的：只有真正的公主，才會因為感覺到藏在20層的床墊和鵝毛被下的一顆碗豆，而睡得不舒服。我雖然不是公主的命，但體內卻似乎潛藏這種嬌貴的基因。

　　為了改善睡眠品質，我換過好多個枕頭或床墊，且由彈簧床睡到木板床，甚至由床上睡到地上，幾乎可以變的都變了，唯一不變的是枕邊人──我常開玩笑的說，假如能更新的話我也好想換掉，因為他的打呼聲也是讓我失眠的原因之一。

　　所以新婚時，我立下很多睡覺的「規矩」：床墊、枕巾不能有一絲皺褶；別人不能碰我的棉被與枕頭，這樣才能保有自己的味道；不能有光又要安靜無聲；最後一條規矩就是：老公一定要等我睡著後才能睡。萬一周公失約，只好委屈老公陪我聊天、哄我入睡，不過通常效果不佳，該睡的睡不著，不該先睡的卻呼呼大睡。這時我那「豌豆公主」的基因就會開始作祟，在半夜或凌晨重新鋪床、調整枕頭、方位，搞得人仰馬翻、筋疲力盡，才肯收手。然而仍無法改善我的睡眠品質，隔天早上鐵定豆花臉外加熊貓眼，火氣也跟著上來。

　　去年，師父一再叮嚀弟子要做到早晚要練功並打坐，當我確實做到，果真感覺不一樣。簡單的功法，讓我可以放鬆全身的筋骨，消除整日的疲勞，神清氣爽，套句廣告用語「今日的體力與明日的氣力攏總呷你傳便便」（台語）。最意想不到的是，打坐讓我這個愛「操煩」的女人，懂得學會把心靜下來，這時我才發現自己問題的癥結點──常「用腦過度」：往往身體下班了，腦袋瓜卻仍在加班，所以即使已經躺在床上，卻還在「左思右想」才會讓自己睡不著。加上執著的個性，遇到事情常常放不下，堆積了許多垃圾與問題，讓煩惱不斷的增多，不僅對事情沒有一點幫助，反而常會感到胸悶，好像有石頭壓在胸口，因此即便我睡著也會做很辛苦的夢，醒了反而更累。

　　現在的環境變化快，事情越來越多，每每忙了一天身心俱疲，我也會恨不得癱在床上不要動，但卻只會使得精神與身體越來越懶散。這時，我就會藉由練功、打坐，讓筋骨得到舒展，讓心快速沉澱下來，把腦袋放空、把心放下，頭腦反而變得更靈光，無形之中就能找到解決的方法，心無罣礙就能安心入睡，早上醒來感覺都是全新的開始。

　　原來，我的「豌豆」並不是放在床上，而是放在我的心上。感恩我的師父太極門掌門洪博士的引導，教我這麼棒的功夫，不但照顧好身體，還能清除心中的雜質，不需借助藥物，就能幫助我跳脫碗豆公主睡不好的宿命！