健康身心萬象新

黃子堯

　　來到太極門練功已屆滿一年了。這段時間我的人生改變很多，也進步了很多，很多事情我能夠學會去找到平衡點，也提升了生活的品質與心靈的層次。

　　擔任教職是我幾年來努力的目標，這一年我因為持續到道館研修練功，改變了自己原先準備教師甄試的心態。透過練功，我學習到保持自己的呼吸在「慢與緩」的狀態，使心也保持在「鬆與靜」的境界，讓我今年考試的心情跟以往大不同，情緒也比以前穩定多了；不管學校公布的結果如何，我都會讓自己持續保持在正向積極的心態上。我都是在考後，很快地檢討自己筆試不懂的地方，也同時向其他錄取者謙虛請益他們的教學流程，讓我有更多的成長與收穫，在下一次考試時就可以再接再厲。

　　因為這樣良性的循環，終於使自己在準備了五年之後，有了穩定的教職工作。因為練功給自己在心性上的提升，正如同是生命中的智慧糧食般，在生命歷程中源源不絕而來，原本因為擔心到道館練功會耽誤自己準備考試的時間，而這樣的一顆罣礙心也被安了。從這件事情上讓我深深體會到，練功不僅不會是我的阻礙，反而是我人生中最重要的助力。

　　回想過去新年期間，即使已經結婚了，但因為工作的問題，內心還是沒有辦法自信面對親友的關心，現在我不僅有了夢寐以求的工作，也即將有一個小寶寶了，成為人家口中所說的「五子登科」，整個心境都豁然開朗；這幾年來，從沒有一次過年的團聚讓我感覺這麼舒坦自在。我也把握今年新春假期全省走透透，跟所有的親友分享我這一年來的成長與轉變，讓他們感受到我在太極門所學到的好智慧；也同時利用神氣家族播放的時間，跟親友們分享其他師兄姊們所學到的智慧，為大家在開春帶來新年新氣象。

　　在今年神氣家族新春特別節目的「愛滿人間五福臨」中，有一段提到「健康身心萬象新」，讓我想到過年時我去做了一項簡易的身體健康指數測量，發現自己的內臟脂肪率過高；而良妻師姊跟我分享她自己如何利用練功來按摩自己平常不容易運動的內臟，透過練功降低自己的肝功能指數。於是我更是用心加緊練功，畢竟健康是自己的，良妻師姊的健康也是她經由持續練功所獲得的，藉由練氣修心，以氣養生，將好氣運行到全身內臟、細胞，是最自然也是最好的養生之道。我相信只要自己保持信心、耐心與恆心，我將不斷提升自己身心靈的健康層次。