宅在家資訊不斷線 防疫新知空中報你知

　　自5月初新冠疫情二度爆發，全台升級三級警戒至今已超過一個月，每日確診數字雖緩慢下修，但CDC仍呼籲全民不能掉以輕心，因為每日新增百人以上的確診，表示社區的隱性傳播仍存在。隨著新聞媒體不斷報導，各類防疫相關資訊令人眼花撩亂，民眾宅在家中不出門，也掀起網購宅配，視訊通話等另類風潮。日前太極門南港道館以直播方式舉辦「防疫心生活 端午樂fun鬆」線上講座，特別邀請內分泌新陳代謝科黃莉棋醫師、風濕過敏免疫科李蒔青醫師，分享最新、最專業的防疫資訊，讓民眾面對疫情能夠知己知彼，做好最佳的防護。

　　新冠肺炎重症者，除了高齡老人是高風險之外，大部分本身都有慢性疾病，第一是高血壓，第二是肥胖，第三則是慢性肺部疾病。內分泌新陳代謝科醫師黃莉棋指出，因為身為專科醫師，會更加關注疫情對慢性病的變化與影響。尤其這段期間，大多數民眾會因擔心病毒傳播風險，而不敢到醫院看病。她特別提醒，萬一家中有慢性病患者，千萬不要因為疫情不敢出門求醫，而讓治療中斷，這是很危險的現象。台灣相較世界各地，去年過了一個比較沒有威脅的疫情生活，黃莉棋提到，去年美國有一些研究報告顯示，有四成左右的民眾體重增加了，而且美國其他的地方研究，在疫情期間，大約有三成以上的人因生活作息改變，導致體重增加，而這也是造成三高的風險之一。

　　民眾搶購食物，大賣場大排長龍，黃莉棋特別注意到，空的陳列架區都標示著泡麵、餅乾等高熱量食物。她表示，現在實施三級警戒的居家生活，大家在家上班，累了就吃、吃了就睡，體重就會在無形中慢慢增加而不自知。居家雖然很安心，切記一定要關注體重及三高問題。黃莉棋建議民眾在家作息一定要正常，按照自己平時上班的三餐時間且要定時定量，非三餐時間盡量不吃零食、不喝含糖飲料，改喝茶、喝水，吃飯細嚼慢嚥，每一口都要咬20下，這樣可以提醒自己不會無形中吃過多；記住這些大原則，體重才能不增加。

　　「疫情期間自己的心要穩定，自己心安才能安別人的心。」黃莉棋表示，因為自己持續在練太極門氣功，所以精神、體力還有情緒都比較穩定，安好自己的心去工作，才能安定就醫的患者及同仁。

　　加強防護力，疫苗成為另一個備受關注的焦點，風濕過敏免疫科醫師李蒔青提到，民眾施打疫苗會出現的狀況，最常見的是過敏，他建議大家，如果過去施打疫苗曾有過敏現象或對蛋類食物過敏，可以先跟醫師討論後再施打。如果出現頭痛、腹痛、胸悶、喘，時間超過72小時以上仍無法緩解，要小心是否產生血栓的副作用，則需要趕快就醫。

　　「防疫心生活 端午樂fun鬆」線上視訊在熱烈的留言互動中結束，最後並分享已翻譯成75種語言的 「全球祝禱文」Prayer for the world（http://www.aneoc.org/zh/featurevideo/program/416/show），在疫情蔓延，天災人禍不斷之際，引領人們感恩天地、省思自己，每個人都可以盡一己之力，「祈願世人良心覺醒，用善心善念扭轉世局」。