府城曼波過好年系列 初二首播「練氣養生最實在 心念一轉幸福來」

　　府城曼波過好年系列，2月2日大年初二線上首播「練氣養生最實在 心念一轉幸福來」，邀請年菜高手愛琴分享上海的年菜以及過年習俗，同時也邀請醫學中心營養師郭素娥分享新春期間「趨吉避凶」的健康守則，讓大家在新春期間不但可以「視吃」到美味的年菜，也懂得如何吃出健康、提升防疫力，過個平安健康的虎年。


　　承襲媽媽好手藝、從上海遠嫁來台灣的愛琴，特地與大家分享上海年菜中象徵家人齊聚、團圓美滿的福州魚丸與燕皮，以及大年初一那天，上海人大家帶著一堆年貨開開心心地挨家挨戶拜年，又帶一堆伴手禮回家的有趣回憶。愛琴曾經歷過婚變的痛苦低潮，到如今可以與大家開心分享自己與孩子的成長，愛琴很感謝能進入太極門練功，不但讓她改善了偏頭痛、胃潰瘍、鼻子過敏、精神不濟的情況，也學會把心打開，變得快樂又有自信。以前她總擔心大兒子木訥不會講話，現在的他變得自信活潑又開朗快樂，而小兒子也變得更貼心、乖巧，讓愛琴很感動。


　　醫學中心營養師郭素娥分享新春期間「趨吉避凶」的飲食健康守則，應該選擇健康的食物，避開不良的習慣。第一、有智慧的採購，冰箱只要裝8分滿的食物，才能新鮮又環保。第二、餐餐8分飽，減少身體代謝的負擔。第三、了解自己的身體狀況來調整飲食，多吃對健康有幫助的食物。第四、記得多動動身體，活絡細胞，以免血液循環變差。因應疫情升溫，郭素娥也特別分享提升免疫力的方法「多吃蔬果、多喝開水、勤洗手戴口罩、謹慎不緊張、小心不憂慮」，並祝福大家虎年好福氣。