練好氣 幸福龍總來

　　猝死、癌症、傳染病輕而易舉摧毀人們的幸福，人類生存環境正處於危急之中，需要更好的免疫力，以避免生病，並能快速復原，減少後遺症。3月9日神氣家族環北道館，邀請慈濟醫院林志恭醫師主講《練好氣 幸福龍總來》健康講座，分享如何簡單、快速、有效地提升正能量，讓新的一年健康、幸福龍總來！

　　「總覺得累，是因為氧氣不足」林志恭認為，練太極門氣功，在極端氣候的時代有絕對必要性，多數的人是處在亞健康狀況，就是健康檢查沒紅字，但仍有一些如肩頸酸痛、失眠、焦慮的問題，隨著年歲增長，對身體的控制會越來越差，逐漸從亞健康狀態演變成生病的狀態。他表示，維持人體健康最重要的是能量，是藉由呼吸作用把分解消化後的食物，透過氧氣的代謝作用產生能量，如果總是感覺能量不夠，但吃進的食物是足夠的，就表示是氧氣不足的問題。林志恭認為，練太極門氣功，能提升含氧量三到五倍，提高氧合作用，太極門氣功是行住坐臥生活功，可以幫自己隨時充電，身體保有充沛能量，就可以將快樂、幸福掌握在自己手中。

　　林志恭表示，練好氣功很重要的關鍵就是氣脈，也就是氣的DNA，是透過師徒把氣脈連結起來，透過氣質、氣色與氣度展現於生活中，練氣功可以按摩五臟六腑，要擁有好氣色一點都不難。把氣功拆解則包含動作、吐納與意念，三者合一才能獲得完整能量。而意念占整個能量的九成，呼吸作用只占一成，如同冰山理論，10%的呼吸作用或許可以DIY，但要獲得90%的心靈能量，一定要有明師的引導才會練得好，跟在公園練的不一樣，如果只練動作加呼吸，能夠獲得的能量很小，唯有身心一起改變，才能獲得完整的能量，關鍵就是意念頻率的高低決定能量的好壞，在太極門練正氣可以抗邪，練喜氣可以抗憂鬱。

　　「因為快樂 所以健康」，人生中75~90%身體的病都是因為不快樂所導致，而能量由心補充，脾氣不好，能量耗損快，常常不夠用，就不會聰明，所以生氣會讓人變笨，反之，靜能生智慧。放鬆才不會氣淤；放空、安靜才能專注，沒有雜念才有強大能量。

　　氣脈決定靈魂的樣貌；氣質取決於文化的養成。林志恭以自己為例，小時候只會想辦法考試，想辦法當個醫生脫離貧窮，進來太極門，慢慢地學會什麼叫做價值，錢可以造福更多的人，或者是讓一塊錢變成十塊錢。來太極門看到不同的世界，師父走過103個國家，站在最高點看世界的運行，用文化的力量影響很多的人，推廣愛與和平的良心文化。林志恭強調，人活著能致力於世界和諧共榮，那是一種氣度。

　　林志恭提到自己的變身故事，從小躲在象牙塔裡，想辦法脫離貧困，後來發現，貧窮不是在銀行的帳戶裡，而是在心裡面，不要成為一個專業卻心靈貧乏的人，心靈貧乏是人生苦的來源，他跟著師父出國，把自己的心從象牙塔裡帶入世界，創造了不凡的人生。

　　面對未來，在太極門練功28年的林志恭認為，有慧根或會跟，兩者只要具備其一，人生就會很幸福。人們總是把幸福解讀為「有」，有車、有房、有錢、有地位，但幸福其實是「無」，無憂、無慮、無病、無災；有，多半是做給別人看的，無，才是自己的。祝福大家吉龍舞春(台語)。