國家防災顧問劉明哲博士 分享免疫力秘寶

　　【記者何嬡/台北報導】後疫情時代，變異病毒、流感及各類呼吸道傳染病的威脅愈加多變，如何透過提升自身免疫力來抵禦疾病，已成為現代人最迫切的課題。

　　國立交通大學環境工程學博士劉明哲，不僅具備深厚的學術背景，也在多場重大疫災中擔任「戰士」。自92年SARS、98年A 型流感，到 109－111年COVID-19疫災期間，他多次奔赴國家級防疫第一線，協助淨空消毒與作業指導。11月15日，太極門大安道館舉辦公益講座，特邀劉明哲以「免疫系統保健與氣功養生」為題，分享太極門氣功如何在高壓環境中幫助他恢復健康，以及免疫力調節的關鍵。

　　劉明哲回憶，早年就讀以嚴格打罵教育聞名的中學，曾誤信「拳頭決定正義」。進入理工學院後，他立志從軍報國，但身為海島型氣候過敏體質者，長期深受嚴重過敏性鼻炎所苦，甚至必須靠民俗療法「茶葉通鼻」才能順利呼吸。直到進入太極門練氣功，簡單的功法逐漸讓他提升身體修復力、調和免疫系統，氣色明顯改善、精神狀態煥然一新。近期他在短時間內密集往返歐美及加勒比海五國，儘管處於不同病毒肆虐的環境，仍保持零感染的健康狀態，體力甚至優於年輕人。

　　劉明哲指出，人體免疫系統就像一支具攻擊能力的軍隊，層層把關，負責消滅外來病菌與突變癌細胞。一般人常以為免疫力越強越好，其實「平衡」才是關鍵。免疫系統過度亢進，如同失控的特種部隊，可能引發自體免疫疾病，例如紅斑性狼瘡、類風濕性關節炎等；免疫過弱則容易遭病毒入侵。俗話說「藥補不如食補，食補不如氣補」，在太極門練功多年的他體會到，透過氣功的呼吸調養與心性修練，可以平衡身心，進而有效地調節免疫系統使其成為真正守護身體的軍隊。總之，所謂「氣補」，正是平衡身心的重要關鍵。

　　面對當今環境，除了落實消毒防護，還能如何自保？劉明哲提到，做好個人安全衛生與防疫保健非常重要。「擁有抵抗力的個體比例越高，易受感染者與感染者之間的接觸機率就越低！」如此一來就能形塑「群體免疫能力」，只要人人都能成為病毒傳播的終點，我們便能贏得防疫戰。他也分享多位醫界同門師兄姊的親身案例，其中包括台大醫院小兒外科主任黃元惠醫師，年輕時罹患嚴重自體免疫疾病（反覆性風濕性關節炎），痛到全身無法動彈、須由救護車送醫。但在入門練功改善體質後，如今能執行長達八小時的高難度顯微手術，拯救無數病童。

　　劉明哲感性表示，當初練功是為了罹患乳癌、術後陷入重度憂鬱的母親尋求協助，沒想到母親入門後不僅重獲健康，也活得更快樂，讓他驚喜又感恩。這份轉變更帶動家族與親友們共三百多人都入門練功，因為想給家人、朋友最好的！高齡八十多歲的岳父、岳母也因此受益。他感恩地說：「緣份難得，明師難求，真功難尋，把握就有！」並呼籲大眾落實太極門防疫手冊中「三不五多」（不生氣、不憂慮、不緊張；多洗手，多喝水、多運動、多歡喜、多防範）的養生心法。他強調，在與病毒共存的時代，唯有找到適合的方法提升免疫力、穩定情緒、累積正向能量，才能將危機化為轉機，為自己與家人打造最堅固的健康防護。