中醫診所院長沈睦森分享媽咪養生寶典

　　溫馨的五月，充滿母親節濃濃的感恩氛圍。2017年5月13日母親節前夕，太極門大安道館舉辦感恩系列講座「媽咪養生寶典」，由太極門弟子元貞中醫診所院長沈睦森跟大家分享媽咪養生的祕訣。沈睦森提醒媽媽們應該要好好保養自己、善待自己，把自己照顧好了，才有足夠的能量照顧家人；他形容有錢有健康是資產，有錢但沒有健康會變遺產，沒錢又沒有健康就很淒慘。在現今高齡化社會，媽媽要懂得學習適時的放下，讓心境保持愉快，才能活得更健康快樂。

　　《黃帝內經》提到：「風寒濕三氣雜至，合而為痺也。」具體來說，痺症指的是人體受風寒濕邪氣侵襲，肢體沈重且疼痛或麻木的病症，痺病常淤在關節，中醫所謂的「痺」相當於西醫所說的各類關節炎。現今天氣變化劇烈，沈睦森表示，在季節交換時應該多注意保養關節，平時要做好防護，不要常常讓關節外露而受到風吹、濕氣、寒氣的侵害，以免日積月累變成關節部位的疾病。

　　媽媽就像陀螺一樣總是繞著家庭轉，忙於照顧孩子和家人，她是家中重要的支柱，但卻常常忘了要照顧自己。沈睦森提醒媽媽們要多注意身心的變化，並依變化做適當調整，不要忽視了小變化所帶來的影響；例如更年期身體的不適，情緒的不協調等，都是身心開始出現狀況明顯的徵兆。通常壓力來自於能力不夠或能量不足，如果能多接觸正向能量、笑口常開，可以讓身心維持平衡，增進身體的健康及家庭和諧的氣氛。

　　沈睦森強調，心靈的健康和身體的健康息息相關，若常常動怒或生悶氣，容易產生氣滯，氣滯易形成血淤，造成氣血不通暢，影響身體健康。中文的「藥」字，上面是「草」，下面是「樂」，表示心情要保持快樂，才能真正發揮藥的治療功效。由此可知，心境的轉換很重要，維持情緒的穩定及心情的愉快，有助於身體的健康。

　　除了沈睦森輕鬆又幽默的分享，從小在太極門成長的小師兄姊也演唱了一曲「有你的地方是天堂」，充滿情感的歌聲傳遞出對媽媽的感恩與愛，讓現場充滿了歡樂與感恩的氛圍。來賓鍾小姐表示，太極門師兄姊都很親切，從分享中她體會到要好好照顧自己、要學習放下和讓自己開心。來賓彭先生聽完分享，覺得講座的內容很有正向能量，收獲很多，期許自己要努力去落實做出來。