中醫師說「改脾氣」是養生守則

　　一般人對中醫師的印象，多半是成熟穩重；而元貞中醫診所院長沈睦森給人的印象卻是年輕、活潑且幽默風趣。他常常受邀到各地進行公益講座，分享養生之道。他曾在講座上問現場來賓：「醫生的老闆是誰啊？」大家左思右想之際，聽到了「賈伯斯」這個答案，不知覺地笑了開來，因為賈伯斯製造了很多疾病，隨著3C產品的盛行，很多人肩頸痠痛，眼睛過度使用。

　　沈睦森最擅長在一問一答間，活絡現場氣氛，傳達健康的訊息。他並自創許多順口溜：「歲月不饒人，人會不會老化？器官會不會退化？思想會不會僵化？最後就會被火化。」、「愛妻愛子愛家庭，不愛身體等於零。」、「有錢有權有成功，沒有健康也是空。」、「有錢有健康是資產，有錢沒健康是遺產，沒錢沒健康很淒慘。」富含哲理，又讓現場來賓聽得哈哈大笑。

　　沈睦森指出，阿嬤的時代因為擦地板，掃地，洗衣服都要蹲，所以腳很有力，現在人大腿沒有力，三十腕，四十肘，五十肩樣樣來，上了年紀筋骨愈來愈硬。中醫講氣血，所謂「痛者不通，通者不痛」，氣足則血順暢，筋骨要練才能柔軟。有道是「脾氣一來，連狗都會躲起來」，發脾氣會讓氣血逆亂，胸悶，觀察高血壓、生氣的共通點就是血管比較硬。他說，自己在太極門練氣功，而太極門弟子個個都把「改脾氣」當成第一守則。

　　沈睦森提到，有些人這也痛、那也痛卻檢查不出來，這跟壓力大無法放鬆有關，統計上有一半以上睡不好，學會放輕鬆，常想快樂的事，所謂日有所思夜有所夢，白天想著快樂，做夢都會笑起來。太極門道館裡，師兄師姊總是笑咪咪的，是一個學習快樂的好環境。

　　沈睦森表示，他是個早產兒，身體非常不好，影響課業學習，不只高中、大學都重考，中醫特考也屢試不中。但進入太極門，在明師的帶領下，找回健康與快樂身心，後來也順利通過中醫考試，如今還可以把自己的收穫分享給大家。結語時他說：「歡喜心是最補的。」想要健康，多跟快樂的人在一起就對了！