樂活銀髮族 身心健康黃金人生

　　壬寅虎年到來，家戶迎接福虎格外開心，農曆春節習俗，「初一早、初二早（巧）、初三睏到飽、初四接財神」，大年初四是準備初五的開市，祈求新年度的大吉大利與生意長旺。神氣家族於2月4日初四直播「六虎賀新春 虎運旺整年 - 虎福氣 歡喜感恩」 https://youtu.be/gCdlpkqpTFM，邀請一群在太極門練功多年的銀髮阿公阿嬤，線上分享掌握健康快樂的鎖鑰，面對老年生活，如何保健身心，讓自己有個慢慢變老的好品質，也讓子孫輩們免除照護負擔。

　　進擊的阿嬤宋師姊，年過81歲的她與一群青壯年跳舞嘻哈，完全看不出她的年紀，宋師姊以輕盈的姿態深蹲，且能輕鬆下腰。她提到，退休後的她，曾因脊椎側彎、骨刺壓迫到神經，無法安穩睡覺，腳也無法抬高，就醫後醫師建議開刀以及復健與拉脖子、拉腰；中醫建議宋阿嬤每天吃120顆黑藥丸，還要拔罐。宋阿嬤回憶，兩天看一次醫生，身體冰冷、發抖，蓋再多的棉被都沒有用，須要靠電毯取暖，身心煎熬讓她鬱悶。

　　宋阿嬤分享，在孩子們的孝心下進入太極門修練氣功，讓她的晚年充滿朝氣與希望。現在的她可以下腰做100下著地動作，她很感恩太極門師父收她為徒，改變她的人生，更幫她的兒子省下一筆醫療看護費用。她開心地提到，身體健康了，每天笑容滿面，在銀髮族裡跟著一群師兄姊們談心話人生，讓她的老年生活過得有品質、有尊嚴。

　　銘窗阿公分享，活了快90年了，很多事情他都很感恩。以前的他很龜毛，入門練功後，他學會放下與包容。他提到家族裡的特別故事，8個兄弟妯娌居然有三個在元宵節這一天生日，所以過往的元宵節必定是高朋滿座、闔家團圓，因為疫情關係無法群聚。他表示，很感恩在太極門學會放下，學會將事情看淡一點，讓他能輕鬆過人生。