後疫情時代保健身心 練氣養生最實在

　　一年之計在於春，好的開始是成功的全部，處於後疫情時代的我們該如何照顧好自己的身心健康呢？太極門氣功養生學會3月10日舉辦線上直播論壇雄讚抵家《練氣養生最實在》https://youtu.be/soAd3dDvk0s，節目邀請江裕陽、蔡佩玲二位中醫師講述如何將老祖先流傳下來的智慧，運用在現代人的生活當中，並分享防疫的 「三不五多」與「六絕招」動畫影片，希望全民都能輕鬆打造身心健康防護罩。

　　太極門掌門人洪道子博士祈願人人內心充滿歡喜正向能量，發揮良善的行動力，共同齊心為世界更美好而努力！並指出，2022年面對全球疫情、戰亂、環境與氣候的丕變，身心靈的安頓更顯重要，讓自己擁有一顆以不變應萬變的安定之心，務實做好自己，同時關心與幫助別人，需要你我彼此鼓舞，激盪出每一個人的智慧與正能量！彼此的關懷與祝福，凝聚為真誠的愛與行動，讓良善的心與歡喜之氣，帶來和平喜悅的一年。

　　江裕陽中醫師分享，自己是武俠迷，嚮往武俠世界中的高功夫，經由同事推薦接觸氣功，透過練氣養生，將意到氣到的道理運用於臨床治療。他提到老祖宗先賢所說：調息，小用可以養生，大之可以入道。意思是我們練習掌控呼吸，可以養生讓身體健康，更進一步可以用來修道。他分享自己練氣功後，感性的程度增加，變得會用柔軟的態度來面對患者，每天工作都保持著快樂助人的心意，處事皆很圓滿。

　　蔡佩玲中醫師表示，老祖宗對於防止疫病有提到黃帝內經：正氣內存，邪不可干。她表示，黃帝內經中有講到的氣超過200種，跟大家分享四種氣，分別是衛氣、營氣、陽氣、心氣，衛氣相當於身體的保護系統，營氣則代表身體的氧氣、營養，陽氣則是身體運輸系統的推動力，保持身體的溫暖；心者君主之官，護住心氣，其他五臟六腑自然各司其職，正常運作。

　　主持人分享中醫診所院長沈睦森，常保年輕健康的秘訣，如飲食要平衡以清淡為原則，免疫力更是關鍵，肺主氣，要多練呼吸。沈睦森院長指出，世界衛生組織提到90％的疾病和情緒有關，要能平衡好情緒，笑容還可按摩臉部經絡，越笑就越年輕，與其擔心疫情不如創造好心情，活到老學到老改到老，保持不斷地學習改變，保有年輕的心，就能常保青春。

　　節目並播放防疫 「三不五多」與「六絕招」動畫影片，希望大家落實成自然，並期待透過中醫師們的分享，大家能活用老祖先的養生智慧，延年益壽，常保身心健康，人人擁有喜悅人生。