別跟自己過不去！阻止情緒炸彈引爆的拆彈專家

　　黃帝內經》中「百病生於氣也。怒則氣上，損其身」。愛生氣的人要注意喔！生氣是百病的源頭，不管是暴怒或生悶氣，氣都會往上走影響身心健康，要如何改掉壞脾氣保持歡喜心呢？5月10日感恩月系列-情緒快「爆炸」時要如何「拆彈」，是拆自己的彈還是別人的彈呢？只要願意改變，人人都是慈悲與智慧兼具的「拆彈」專家喔！

　　羚毓是家裡的長女，年紀輕輕就必須負起經濟重擔，身心的壓力讓她像顆不定時炸彈，經常擺臭臉，不高興就摔門，罵人。羚毓說：「練功後，師父教我要改脾氣，讓我懂得「親」是兩個人看見彼此的辛苦，其實我擁有爸媽滿滿的愛以及妹妹的尊重與包容，只是被怨懟所蒙蔽，我有能力照顧家人，是老天賜給我的福氣，我應該要珍惜。」好氣轉好運，羚毓的轉念讓家中的氣氛也跟著轉好。

　　翼欽年輕時就受甲狀腺亢進之苦，因為新陳代謝比較快，食量大，體重卻不增反減，心跳加速，手指頭顫抖，幸好30歲那年翼欽入門後，甲狀腺亢進的毛病配合吃藥+練氣功，慢慢恢復正常，藥也不用再吃了，精神反而還比年輕的時候更好。「生悶氣也是一種脾氣啊！」翼欽說，師父說快樂也是一天，痛苦也是一天，當然要快樂地過一天啊！在快樂歡喜的大家族裡耳濡目染，比較不會生悶氣了，就算生氣也不會氣太久，沒想到練氣功竟然還能改脾氣！

　　生悶氣是對自己發脾氣的自虐行為，最終甚至可能兩敗俱傷。但只要願意改變人生就能柳暗花明。潘秋蓮以前既膽小又易生悶氣，全家在婆婆推薦下進入太極門練氣功，師兄姊來自各行各業，都很樂意分享生活經歷、互相扶持，漸漸也學會勇敢地分享自己的喜樂不再愛生悶氣了。彩麗入門之後除了早晚練功，也學到鬆靜自然的好功夫，待人處事都和顏悅色，天天都歡喜自在又開心。馮雅燕透過練功，學會放慢腳步，待人處事也比較有同理心，人際關係變得和諧，紛爭也減少，身體也變得越來越好。雅惠從小脾氣不好常生悶氣。甚至曾氣到整個胸口不舒服，突然想到師父說，激氣相刣( 台語)，吵架雙方都會受傷，於是立馬把胸口的惡氣解放了，感覺豁然開朗。

　　主持人表示，愛自己，善待自己是每個人都需要學習的課題，透過生活智慧的實踐，讓自己每天保持歡喜，就是讓自己內心保持和平，不產生戰火的最好方式！