與讀者有約「活出心中的太極」

　　人生各階段會遇到什麼危機？課業、婚姻、經濟、健康、親子關係、職場等問題，該如何看待、面對與解決？6月15日環北神氣家族頻道〈誰來午餐～與讀者有約「活出心中的太極」〉，帶您走到生命的此時，便是最好的時光，任務來了，接受它！危機來了，突破它！為自己創造最有價值的美好人生。

　　《活出心中的太極》自2021年9月出版，一直名列博客來勵志暢銷書排行榜，現今大環境動盪不安，生活壓力大，焦慮、緊張、人與人關係疏遠等，可見心理勵志類叢書廣為人們所需，尋求心靈的慰藉。本書由醫師、心理師、社工師、特殊教育、輔導教師等專業人士聯合著述。作者不僅從各種專業角度出發，還融入太極門弟子多年修行之陰陽智慧於其中，收錄55則生命故事，包含兒少、青年、中年與老年，讓有需要的人，可以踩在巨人的肩膀上，聰明地過關。希望每位讀者都能打開心門，活出自己心中的太極！

　　改變 從自己開始
　　桂香常常自嘲是末代媳婦，結婚後仍會煮好早餐給長輩吃才去上班，離職後又轉戰自家協助先生創業，要工作，還要照顧兩個年幼的小孩以及煮三餐給六口人吃，忙到只有重要日子才會和娘家聚會。直到40多歲之後，發覺自己多年付出並沒有得到夫家真心對待，內心大受打擊，心中產生離婚尋求解脫姻親關係的想法，內心無數次的負面情緒翻攪延燒。

　　桂香推薦192頁〈改變 從自己開始〉。每當陷入情緒糾結，桂香就趕緊哼唱有能量的歌曲來轉移負面想法，漸漸克服問題不再有愚昧的想法，師父的智慧話語更讓她了解孝順要及時，勇敢面對問題，慢慢地她移轉部分心力，與父母姊妹聚會交流，重新找回自己與娘家的天倫之樂，內心不再愧疚與受傷；與先生一同協調如何改善雙方相處之道，「平衡」化解中年的危機。

　　願意改變 命運會轉彎
　　寶華自嘲是家中最愛碎碎念的男人，確診在家隔離休養期間發現，太太與兩個還在唸書的小孩，每日都可以睡到自然醒再起床，仰賴寶華煮好餐點。於是寶華建議大家要有所改變，但他們認為寶華又在碎碎念，沒搭理。寶華只好改變自己，不那麼高頻率的碎碎念。居隔第三天早上7點多，有人起來準備早餐及溫開水了。寶華藉此溝通，希望小孩能開始學習照顧自己，不要什麼都依賴爸爸，讓爸爸可以專心工作，若失去工作，全家就只能喝西北風、吃炒魷魚了！

　　寶華說，很喜歡186頁〈願意改變，命運會轉彎〉這篇，一般吵架衝突時，常會聽到「要不是你..」「你應該..」「你可以如何、如何..」說來說去都是「你」的錯，在溝通上這是非常典型的「指責型」開戰。靜心思考，坦然面對自己之後，寶華不再將手指指向別人，而是從「我」出發，從「我想要過好日子」開始，「我要改變」、我願意為自己的幸與不幸負責，而不再是期待別人來聽我、愛我、疼我、理解我。原來，回到心裡跟那個受傷的自己對話，自己撫慰自己的傷，不論是道歉或感謝，心裡的傷被自己理解後才能癒合，自己饒了自己、原諒自己、跟自己和解是自我治療的良方。

　　解開密碼 遇見更美好的自己
　　金木說，連他自己都沒想到，平時身強體健，喜歡運動的人，竟然會在八個月前，因冠狀動脈阻塞而進行心導管檢查，安裝了4根支架。

　　金木請大家看267頁有一段話，人生走過半世紀，人格特質和習慣早已定型，不容易改變，但你也可以選擇像這位故事主角這樣做：
　　1.好好跟自己的身體和內心溝通：「嗨～親愛的，你好嗎？」
　　2.實踐一個能保持身心都健康的長久養生之道。
　　3.結交一群可以一輩子一起歡笑、互相支持鼓勵的好朋友。
　　金木表示，這次的危機也是改變他自己的契機，是「遇見更美好的自己」的嶄新起點。

　　好書好心得推薦給大家，轉動陰陽開智慧，人生四季不卡關，活出心中的太極，與道同行，55個人生風景帶你看見「愛」與「和平」。希望大家都活出自己心中的太極。