以病毒為師！中醫師談「疫」難忘

　　受到新冠肺炎疫情及病毒的不斷變異，人類的生活環境和方式以及人與人之間相處的模式，也開始有所改變。9月11日神氣家族歡喜來開講「秋意漸濃～上方保健 疫難忘」，中醫診所院長沈睦森中醫師說：「我們也可以從病毒這樣侵襲，去學到很多東西。」

　　「以銅為鏡，可以正衣冠；以史為鏡，可以知興替；以人為鏡，可以知得失。」沈睦森提到，小孩子三歲看大，七歲看老，所以，現在就會看到未來。身體現在沒有好好保養，未來當然會比較不好，因此，把「保健」做好，就不用看醫生，就不會用到「健保」。他以一位九十幾歲阿公的例子提到，阿公告訴他長壽的關鍵及秘訣，就在「離醫生遠一點」。

　　沈睦森表示，其實古時候就有很多的疫情，只是當時不知道是什麼病毒引起的，只知道一下子會死很多人。「雖然病毒很厲害，但是人也不是省油的燈。」沈睦森要大家提醒自己不能太過緊張，因為人類身體就有一個很強的「免疫系統」。他以黃帝內經：「正氣存內，邪不可干；邪之所湊，其氣必虛。」提到，人的正氣就像是防護罩一樣，如果這個防護罩非常的厚實，外邪就不容易入侵，病毒就不容易靠近。

　　沈睦森常把病毒比喻成小偷，如果1個小偷站在門口好處理，把他趕出去就好了；如果跑到客廳裡面，也要把他趕出去。但是，一次來10個呢？可能就沒辦法處理了。環境中如果有非常多的病毒，人還是會虛，會抵擋不住。所以，一定要把自己的防護罩「顧」得堅固一點，也就是要把自己的身心狀況顧好。他提到，中醫講到防疫，就是金、木、水、火、土五行中的「金」，也就是防禦系統，身體屬金的防禦系統是肺跟大腸。所以呼吸要順暢、排便更要順暢，如果排便不順暢，濁氣排不掉，身體一定不會輕鬆。中醫還有一段話，叫做補土生金，土就是腸胃消化系統，消化系統好一點，呼吸系統就會好。因此，沈睦森特別提醒大家，防疫這段期間，一定要忌諱「甜食」與「食積」。因為病毒喜歡甜，甜食吃越多，病毒越活躍。「食積」則是不要吃太飽，吃太多活力則會不足，也容易生病，所以飲食要克制，沈睦森說：「沒有減不了的肥，只有管不住的嘴。」

另外，沈睦森指出，「百病煩惱起，煩惱百病生。」常常都在煩惱，身體是不會健康的。如果每天心情愉快，日子也會好過一些。就好像常有病患問他：「你怎麼都沒有老？你怎麼看起來都像小鮮肉一樣啊？」沈睦森表示，這個就要常常訓練自己，要有一個正向的思維。他還跟大家分享年輕的秘訣，就是天天要暗示自己：「我要永遠活在青春期！」

面對驚滔駭浪的2022年，太極門氣功養生學會將在今年10月16日於臺灣大學綜合體育館舉辦「良心領航 點亮希望」愛與和平全球祈福大會，歡迎各界好友共同參與，並響應「良心之語 全球祝禱」活動，錄製、上傳一分鐘內的良心祈願並靜默一分鐘的影片，凝聚眾善，匯聚真愛，祝福大地祥和，萬物繁榮，世界永續，天下太平。