好「氣」是身心靈的良藥

　　5月20日，數字諧音有「我愛你」之意，充滿了濃濃愛的氛圍，太極門大安道館於當天下午舉辦了一場熱鬧又溫馨的弘揚茶會，以「氣是良藥」為題，邀請資深病理科醫師林志恭分享如何為自己補充正能量，維持身心靈健康，現場還有可愛的小師兄姊們演唱「有妳的地方是天堂」，讓愛持續不斷電，營造人生幸福感。

　　台灣已進入高齡化社會，如何維持身心健康、經營樂活人生，已成為現代人的重要課題。在太極門練氣功已27年的林志恭提到，「氣不僅是身體的藥，也是心靈的良藥。」他分享自己入門練功時，身體狀況雖然沒有什麼大毛病，但是醫生的工作經常需要值班，面對日新月異的疾病與醫學技術，身為醫生必須不斷的學習進步，因此維持良好的體力與睡眠品質就十分重要。正氣=正能量=免疫力，練氣功不僅可以快速幫身體補充能量，維持良好的免疫系統，一旦生病了，好氣還能幫助身體快速復原。

　　林志恭表示，氣功在西方稱為能量醫學，透過呼吸與心念產生能量，能量的高低則是透過頻率來決定，而人的頻率取決於「心」，所以心的狀態決定能量的高低。他以【大衛霍金斯能量圖表】分析，人在愛、寬恕、勇氣等高頻狀態會產生能量；憤怒、恐懼、內疚則屬於低頻狀態，會消耗能量，對身體產生壓力。他提醒，長期讓身心處於能量不足的低頻狀態，容易造成健康危機。國人十大死因第一名的惡性腫瘤（癌症），就是免疫系統長期失調的結果，保持免疫系統的活性才能有效避免癌症。此外，惡性腫瘤也是「免疫逃脫」的高手，潛伏期可長達25年，以細胞的層面來說，細胞經過多次基因受傷又無法恢復，就會變成癌細胞。同理，人的心裡如果累積了很多傷痕，就會變得憔悴虛弱容易生病。黃帝內經中「正氣存內 邪不可干，邪之所湊 其氣必虛」正是這個道理。

　　林志恭強調，真正的健康是源自於身心靈全方位的平衡。身體上的傷疤可以透過醫學治療去除，但心中看不見的傷痕，若沒有找到治癒的方法，不斷累積造成的影響卻可能跟著你一輩子。他鼓勵大家檢視自己的身心狀態，並勇敢做出改變，人生都有經歷風雨挫折的時候，懂得愛自己，適時為自己補充心靈能量，才能勇闖人生關卡，創造屬於自己的幸福人生。