科技人不可不知的身心保健妙招

　　科技業工程師面對低薪、工時長、壓力大的職場生活，該如何保健自己的身心？太極門高雄道館日前邀請到IT應用工程師小光分享「工程師的身心健康妙招」，他表示，太極門氣功是他最重要的身心保健之道，還能將壓力轉化為成長的動力。

　　「我從小腸胃吸收就是非常的差，即便用了市面上最高級的奶粉，還是會拉肚子！」小光表示，小時候很難養，爸媽只好帶著他到處拜拜，還讓神明收養當乾兒子。

　　小光3歲時，爸媽在因緣際會下，透過友人推薦，全家進入太極門練功。小光表示，小時候又瘦又小、手腳也不協調，但因為喜歡和師兄姊一起練陣的感覺，他把握能參加太極門文化展演的機會，「108面鼓要讓每個小小孩揹著，又必須變換隊形，同時打出整齊的鼓點，真的不是件簡單的事！」小光回想在太極門練功過程，經常可以接觸及學習不同的事物，很多的經驗都是因為他覺得好玩而去嘗試，也許就是從小的訓練，讓他習慣了在生活中面臨不同挑戰時，會選擇去面對，而非直覺的去逃避，甚至讓他能樂於接受挑戰。

　　小光秀出國中英文成績，剛剛好是及格分數60分，如今他卻任職外商公司，直接用英文和廠商或客戶進行溝通。小光表示，除了樂於接受挑戰，還要隨時做好準備，他每年都會更新履歷，看看自己具備哪些新的能力，並檢視自己在市場的競爭力，這對於他後來幾次成功的轉職有很大的幫助。

　　「目前在職場上被要求做到100分還不夠，經常要面臨的是做到120、130分以上的壓力！」每天忙碌到下班都搭最末班捷運的小光指出，要把壓力轉化為動力，除了健康的身體，也要經常維持正向思考及選擇良好的環境，選擇一個好的環境，就會有好心情。他在太極門練氣養生，每天早晚10到15分鐘的練功對他而言是最簡單、有效的身心保健方法，最可貴的是，有太極門師父隨機提點的智慧話語，面對困境自然會轉念，引導他光明正向的思考。

　　小光表示，身處高壓的科技業，以身心健康為基礎，多方學習、厚植實力，做最好的準備，樂於挑戰，人生就會有意想不到的突破與收穫，他祝福在場的青年學子，學業或求職都能順遂，朝向更美好的人生前進。