有愛有保佑 幸福樂團圓 中醫蔡佩玲分享健康快樂過中秋

　　月圓人團圓，在9月29日中秋節當天，太極門古亭道館舉辦【幸福樂(ㄩㄝˋ)團圓】，除邀請中醫師蔡佩玲以「健康快樂過中秋」為題，深入淺出地分享身心靈健康的重要性。並以輕鬆愉悅的節目內容，引動大家的善心，包括猜歌、送好話、吃幸運餅乾，以及應景的剝柚子比賽，「剝柚」乃取其諧音：傳「播」愛、保「佑」世人平安，一起攜手渡過動盪的世局，用感恩、惜福的心，安定自己並把善念感染周遭親友，成為穩定社會的一股正向能量。

　　中醫師蔡佩玲表示，現代人大多數身體是處於亞健康的狀態，影響身體健康的三個重點：睡眠、飲食、運動。睡眠是其他兩項無法取代的，身體的修復、排毒、解毒、細胞的清理，都是在深層睡眠的時候完成。人體能量的生、長、收、藏，都要符合大自然的規律。當晚上該休息，卻因工作等各種因素而無法入眠，該怎麼辦？蔡醫師表示，練氣功就是很好的解決方案，吸氣吸得長，肝腎功能好。呼氣呼得長，心肺功能好，在一呼一吸之間，就完成能量的生長與收藏；練氣功時的高品質呼吸，可以提升通氣量，增加細胞的充氧量，讓身體形成癌細胞最難以生存的充氧環境。

　　腸胃又稱「腹腦」，是人的第二個大腦。大腦需要多元化的刺激避免失智，同樣腸胃的健康也需要各種原型食物、保持食物的多樣性，避免精緻及單一化的食品。現代人的運動，四肢肌肉充血，內臟則是相對缺氧缺血的狀態。要讓內臟氣血通暢，蔡醫師表示，最古老的運動「氣功」是一個更好的選擇，不但外練筋骨皮，還有內練精氣神。內臟處於充氧狀態，也可幫助腸胃的蠕動以及腦神經的穩定。

　　心理健康的部分，打坐靜心、自省，可以從內在生發智慧修改自己，調整情緒，讓心理變得快樂健康，在持續的省思、修正、行動之下，可以有效預防憂鬱、躁鬱等心理問題。蔡醫師分享師父洪道子教導給弟子的智慧「Be happy and make people happy」，讓自己快樂健康，就能生發慈悲心，讓周遭的人、社會快樂健康，這是最棒的正向循環。

　　旅遊業線控黃鈺珊表示，過去因工作過勞讓自己的身體有如風中殘燭，練功後就像加了防護罩，整個人元氣滿滿。有些事不做不會怎麼樣，做了可能就會不一樣，鈺珊回想未入門前自己社交冷漠，在家人邀約下半推半就下，參與了幾次神氣家族的活動，被熱情健談、笑容真誠的師兄姊與場場自然幽默風趣的主持魅力所觸動，好奇這些人是怎麼做到的? 便抱著一探究竟的心情加入神氣家族。練功6個多月，體驗到練功真的能讓身體變健康，原本求快、求好而容易急躁的心也沉澱了，學會靜心並將學到的智慧落實在工作上，讓生活更加順遂。

　　在活動的最後，銀髮族合唱團帶來「月亮代表我的心」、「溫暖滿人間」及「和平祝禱歌」祝福世人，喚醒良心的覺醒，團結所有的善念，用良心造福世人，重回幸福的故鄉，將愛與和平的心願透過歌曲帶領現場的所有人，用一分鐘為全世界祈禱，用大家的願力圓滿全人類心願。