如何讓壓力成為你的動力

　　常常面帶微笑的魏杜光，給人快樂開朗的感覺，11月18日在太極門新竹道館分享《讓壓力成為你的動力》。他引用《鬼滅之刃》的例子，藉由水之呼吸使力量倍增，而從小透過氣功的呼吸訓練養成，不僅讓身體含氧量提升，也讓大腦更清晰。他表示太極門的功法簡單易學，連阿公、阿媽和小朋友也能輕鬆參與。

　　擁有健康強健的身體是面對壓力不可或缺的關鍵

　　小時候的魏杜光因為腸胃問題讓父母操心不已。他經常拉肚子，因為消化不好，即使吃了最高級的奶粉也是會拉肚子，食物也需要研磨後才能食用。他的父母四處求醫，甚至一天跑三趟寺廟，請神明保佑他健康長大，他的健康問題讓父母非常煩惱。

　　之後父母帶他進入太極門練功，不僅強健脾胃，更在練習威風戰鼓的過程，學習挑戰自我。與上百位小朋友在烈陽下，配合音樂一起打鼓點，做出整齊一致的手勢與動作，那真是極高難度的挑戰。而這樣的訓練讓他學會了團結、吃苦耐勞，對心性提升有莫大的幫助。

　　正向思考的智慧讓自己充滿動力

　　他強調了環境對人的影響，用兩張圖片形象地傳達，一個愉悅的環境和一個陰鬱的環境對心情的影響，相信每個人都希望在愉悅的環境下成長，成長環境對於一個人的影響是非常大的，時時保持正向思考會讓自己充滿動力。

　　樂於挑戰的勇氣讓自己不斷進步

　　他勇於挑戰自己不擅長的事，嘗試唱歌、跳舞，即使走音或動作不協調，卻阻止不了他願意突破學習的熱情。國中時期因英文不佳，他甚至拉下臉與小三、小四的學生一起補習，努力不懈下最終在基本學力測驗中獲得滿級分。回顧求學時期，他藉由每天練功20分鐘與打坐讓心情平靜，每天僅睡覺6小時就能精神飽滿，可以更有效率地運用時間，並調整最佳的身心狀態來克服學業的壓力。靠著不斷努力考上理想的大學，成績甚至超越了模擬考的預期。

　　魏杜光注重與同事之間的情誼。有一次，一位同事離職，正值最忙碌的時刻，他特地購買知名咖啡送上祝福。這位同事後來推薦他進入外商公司，七年的努力與經驗成功地使他跨足到十年資歷的職位。在科技業上班的他表示，雖然工作壓力不小，尤其客戶的問題若沒及時解決，將影響量產時程與全球出貨，更影響一間公司的營收，即使如此，他依然積極快樂地迎接每一天的挑戰。

　　健康、優良的環境以及勇於接受挑戰的勇氣，是魏杜光能夠將壓力轉化為動力的三大要素。他希望能夠將這寶貴的經驗與訊息分享給有需要的朋友，激勵更多人笑對生活，積極迎接挑戰。